出汗排毒身體更健康
人體的出汗方式分為兩種,主動出汗和被動出汗。被動出汗是由於天氣炎熱而出的汗,會使人產生許多不良的情緒,如煩躁、易怒等,對人體健康非常不利。而主動出汗是對身體功能的一種主動調節,可保持體內的熱量平衡和水平衡,加速新陳代謝,出汗後會感到很舒服。主動出汗的好處很多,最主要的就是排毒。
皮膚所負責的任務便是排汗,通過出汗排出體內的二氧化碳等有害物與多餘的水分。皮膚上有幾百萬個汗毛孔,每當人體體温升高到一定温度,這些汗毛孔就會自動打開,彷彿開窗通風換氣一樣,體內及體表的毒素污染物就會通過汗液而排出,並將體內的有害細菌殺死,給身體內部來一次大清掃,使人體其他內部器官免遭病毒的侵擾,同時也美化了肌膚。這就是人體運動出汗後會感到神清氣爽的根本原因。
小貼士:很多人因工作繁忙,或因生活所累,或因消極懶惰,很少進行體育鍛煉,即使偶爾鍛鍊也達不到出汗的程度,體內毒素大量累枳,時間久了,便會出現各種亞健康狀態,精神隨之消沉,工作和生活也受到影響。要知道:有效地鍛鍊是為了更好的生活。
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