兩性生活,完美兩性健康的十條建議
性生活的和諧是當今人們的更大追求。日常要做好預防和保健工作,正確的認識性健康問題,對於預防各種性病的傳播具有積極作用。心理養生專家給大家十條性健康建議:
1、包皮垢是引起男性癌和其配偶宮頸癌的重要原因;這就是建議所有包莖和包皮過長的男性切除包皮的原因。
2、請注意外陰部的清潔衞生,平時應經常清洗,尤其是男性!性生活之前更是如此。
3、女性陰道有很強的自潔能力,如非尊醫囑,請不要濫用陰道洗液(而外陰洗液是可以使用的)。
4、使用護墊並不是最佳的選擇;選擇棉質的內褲、勤換內褲更有利於女性外陰的清潔衞生。
5、女性應密切注意白帶的變化情況;如果出現明顯的異味、顏色、性狀的變化,則應懷疑有婦科炎症,請儘快去醫院檢查治療;自行用藥可能耽誤治療並可能加重症狀。
6、性生活後出現腰痠、背疼等症狀,説明體力消耗過大,此時應多注意休息;這是性保健的最基本要求——量力而行。
7、性心理健康也是值得重視的一方面;如果發現自己有性心理方面的困惑,而自己解決起來很困難的,應儘早諮詢專業的心理醫生。
8、性幻想是很正常的一種行為,但應注意不應過分依賴性幻想而達到性滿足。
9、性偏離(如戀物癖、窺陰癖等)是一種心理疾病,需要進行系統的心理治療。
10、性心理和性生理的健康表現,能帶給人充沛的活力;正視自己的性需求,追求性健康是應該提倡的行為,而不是什麼“不好意思”的事。
心理養生專家提示:正確性生活雖然有利於身心健康,但是注意衞生很重要,以免對身體健康帶來危害。
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