女性更年期症狀有哪些,出現五個信號趕緊保養身體
女性在更年期經歷了激素的巨大變化,月經停止體質下降。這個時期是特別難熬的,在身心上都會出現各種問題。有哪些症狀告訴你更年期來臨了,女性如何保養才能延緩衰老保護健康呢?
更年期症狀有哪些
一、牙齒黑漬
在身體衰老時,口腔中的唾液也在慢慢減少。更多細菌留在牙齒、牙齦上導致口腔疾病,你會發現潔白牙齒更容易染上黑漬,牙齒表面缺少光澤。
二、出汗
更年期容易出現出汗、臉潮紅的症狀。女性會感覺到有一股熱氣往上冒,這種潮熱會讓人感到心慌煩躁,要及時調整心態。
三、月經紊亂
更年期正是月經要停止的過渡期,這個時候月經血量會變少,週期也不穩定,還有少見的情況下月經會突然停止。
四、高血壓
在更年期容易出現高血壓,高低的波動大,而且是一陣一陣的。突然感覺到頭髮暈、胸悶就可能是血壓升高了。
五、骨質疏鬆
骨關節組織鈣質流失、體質下降容易骨折。出現肌肉痛、關節酸等症狀,在勞動後會更加明顯。
六、精神波動大
更年期婦女因為激素紊亂,情緒上的波動也會比較大。容易感覺到煩躁,也有人會在這個時期患上抑鬱症,需要家人的共同支持。
七、乳房下垂
更年期乳腺萎縮,胸部不可避免會出現下垂,這是人體自然衰老的過程。卵巢分泌的激素變少,乳房變得鬆弛。
八、皮膚暗淡
更年期皮膚會變得暗黃缺少光澤,細胞更新慢,蛋白質和維生素等營養下降,皺紋和色斑都變多。
出現這八個信號説明你正在更年期中,要記得保持好心情,適當補充營養,不要有太多焦慮就可以健康度過。
-
喝水可以解決很多病,8種女人應該多喝水
很多時候多喝熱水已然成為男士對女朋友貼心的問候,如今被認為是最敷衍的回覆。其實從健康角度來看,多喝熱水並沒有什麼錯誤。多喝熱水可以給身體補充水分,防止身體脱水,而且也可以暖胃,避免造成燒心。雖然喝水不能包治百病,但對某些疾病的作用也是不容忽視的。因此,很...
-
什麼東西可以生髮頭髮,這五個食物多吃擺脱脱髮問題
大多數人都喜歡頭髮健康濃密,尤其是隨着年齡的增長,越來越需要保養頭髮。基本上他們的頭髮每個月能長1.25cm左右,也就是説每年能長15cm左右。但這只是一個平均值,因為頭髮生長的速度會因個人的年齡、身體狀況、基因、飲食而異。雖然我們很難改變自己的年齡和基因,但...
-
生活中注重這些“二八”原則有助於防病保健
防病講八分據世界衞生組織調查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人處於亞健康狀態。可見全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。對於一個人來説,生活中如果能把八分力氣用在防病上,就能避免很多與生活方式有關的慢性病的發生,防病貴在行動,重...
-
家常spa的方案,在家也能做spa
【導讀】家常spa的方案有哪些?spa是近年來十分火熱的一種養生保健的方法,相信也是不少人的最愛。不過你知道怎麼在家做spa嗎?下面小編就給大家帶來家常spa的方法,在家也能做spa了哦!家常spa方案對於愛美之人而言,spa是一定回去做的,不但會常常去spa館做,還會在家自...