專治肩周炎的2個偏方,為了你的健康請花一兩分鐘看完
治肩周炎的偏方
1、治肩周炎的偏方
1.1、中藥可服用養血榮筋丸、活血止痛散等中成藥,也可選用活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中藥熱熨、熱敷。
1.2、拔罐,拔罐治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位,交替使用。
1.3、刮痧,刮痧治療肩周炎常選用的經絡有:手臂外側的肺經、大腸經。每週可刮1~2次。
1.4、鍼灸,鍼灸治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選用1~1.5寸鍼灸針,用75%酒精棉球消毒皮膚,刺入穴位,留針20~30分鐘。每日1次。兩週為1療程。
2、肩周炎有什麼症狀
2.1、肩部疼痛:起初時肩部呈陣發性疼痛,多數為慢性發作,以後疼痛逐漸加劇或頓痛,或刀割樣痛,且呈持續性,氣候變化或勞累後,常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,常可引起撕裂樣劇痛,肩痛晝輕夜重為本病一大特點,多數患者常訴説後半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患側側卧,此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者,則對氣候變化特別敏感。
2.2、肌肉痙攣與萎縮:三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣,晚期可發生廢用性肌萎縮,出現肩峯突起,上舉不便,後彎不利等典型症狀,此時疼痛症狀反而減輕。
2.3、壓痛:多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點,壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峯下滑囊、喙突、岡上肌附着點等處2.4、怕冷:患肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風。
3、肩周炎的病因是什麼
3.1、肩部外傷和肩部活動減少
肩關節的活動減少,尤其是上肢長期靠在身旁,垂於體側,被認為是肩周炎最主要的誘發因素。肩部或上臂骨折,外傷後過久地不適當制動可造成肩周炎,有時甚至因為前臂、腕部骨折後應用頸腕吊帶懸吊,或是胸部石膏固定等原因減少了肩關節的活動可造成肩周炎。
3.2、肩周圍軟組織退行性改變
肩關節本身變性的疾病,尤其是局部軟組織退行性改變,可由於疼痛限制肩關節運動造成肩周炎。最常見導致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎,其次是撞擊綜合徵和肩峯下損害。
3.3、肩關節周圍韌帶和肌腱等的長期勞損
相當多的肩周炎病人發生於手工作業、伏案久坐等具有不良姿勢的職業,而且過度胸椎後突(駝背)的病人明顯地容易患肩周炎。
肩周炎的鍛鍊方法
1、手臂趴牆鍛鍊法
肩周炎患者雙臂緊貼牆壁,手指帶動手臂逐漸做爬牆的動作,注意保持身體穩定,儘量只活動雙臂,爬的越高越好,直到雙臂感到拉扯疼痛無法向上,閒暇時間經常鍛鍊一下,可以緩解肩周炎症狀。
2、毛巾搓背鍛鍊法
肩周炎患者從背後下側搓背,兩隻手臂相互摸很難摸到,可以試試用一條毛巾連接兩臂,重複進行搓背動作,這是常見的肩周炎日常鍛鍊方式。
3、牽拉雙臂鍛鍊法
患者兩腿分開站立,與肩部同寬,兩手背於身後交握,用力將患臂向後或向上牽拉, 牽拉幅度由小到大,反覆數十次以上,每天鍛鍊兩次,對於病情起到很好的緩解作用。
4、手臂上舉屈肘鍛鍊法
患者雙手緊握一根木棍,雙腿分開站立與肩同寬,用力上舉手臂,以臂力帶動患臂,重複做屈肘,上舉動作,反覆做上數十次,每天鍛鍊兩遍即可。
如何預防肩周炎
1、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法,但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊,不堅持做康復治療,則肩關節的功能難以恢復正常。
2、營養不良可導致體質虛弱,而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分,加上適當鍛鍊,肩周炎常可不藥而癒。
3、受涼常是肩周炎的誘發因素,因此,為了預防肩周炎,中老年人應重視保暖防寒,勿使肩部受涼。一旦着涼也要及時治療,切忌拖延不治。
4、加強肩關節肌肉的鍛鍊可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查,肩關節肌肉發達,力量大的人羣中,肩周炎發作的概率下降了很多,所以,肩關節周圍韌帶,肌肉的鍛鍊強大,對於肩周炎的治療恢復有着重要的意義。
偏方一:桑枝酒
中醫認為,肩周炎多屬於風寒濕痺,可以用藥酒來防治,桑枝、桂枝泡白酒治肩周炎的效果很是神奇。具體的方法就是取桑枝、桂枝各15克,將其切成小段,然後泡 在500毫升的優質白酒中(38度即可),再將其密封后置於陰涼處,每日搖晃3~5遍。7日後,泡好的桑枝酒即可飲用。飲用的方法是每次取泡好的藥酒 10~15毫升佐餐飲用,每日1~2次。
為什麼桑枝酒有治療肩周炎的功效呢?是因為此藥酒 中的桑枝性味苦、平,有祛風濕、利關節、行水氣等功效。《嶺南採藥錄》記載桑枝“祛骨節風疾,治老年鶴膝風”。桂枝性味辛、甘、温,可温經通脈助陽化 氣、散寒止痛。桂枝中所含的桂皮醛、桂皮酸鈉等有效成分,可以擴張血管、提高痛閾值、抗菌、抗病毒。白酒具有温經散寒、通絡活血的功效,而且是一味藥引, 用白酒泡桑枝、桂枝,可以增強它們的功效,引藥性直達病所,所以對肩周炎療效甚好。
偏方二:姜芋泥
除了上面説的桑枝酒,還有一個效果也很好的治療肩周炎的偏方肩周炎發作時,可外敷姜芋泥來緩解病痛。生薑中的辛辣成分可使肩周血管擴張充血,改善肩關節血 氧供應,還可鬆弛肩周肌肉,減輕肩周肌緊張;芋頭中的有效成分可緩解肩關節的紅腫熱痛,有利於炎症吸收。這樣做不僅可治肩周炎,還能預防。
具體的方法是將芋頭100克去皮、搗成泥狀,姜50克洗淨搗爛榨汁薑汁放入芋頭泥中,再加少許麪粉(可減少生薑及芋頭對皮膚的刺激性)攪拌成糊狀,攤在 乾淨紗布上敷於痛處,並用保鮮膜覆蓋固定即可。每天2次,一般3~5天見效,若出現皮膚髮癢則應停用。皮膚敏感者可在患處塗一層油再敷。
對於肩周炎這類的慢性病,一定要堅持治療才能打敗它,另外,平時也要適當做些體育運動,增強體質,提高免疫力。身體好了,疾病自然就跑了。
-
腰肌勞損的症狀是怎麼樣的,如何治療有效
腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別腰椎間盤突出是腰椎間盤髓骸向外膨出、突岀壓迫神經引起疼痛症狀,而腰肌勞損是腰椎兩邊肌肉軟組織出現損傷。腰椎間盤突出和腰肌勞損的關係腰肌勞損要比腰椎間盤突出更常見。腰肌勞損是針對腰部周圍肌肉和軟組織的一種病變,如果長時...
-
蕨菜的功效作用及危害,這五個功效清熱解毒瘦身減肥
蕨菜是一種野生蔬菜,是蕨菜屬草本植物蕨菜的嫩葉。廣泛分佈於中國各地的山野,春季可採收洗淨煮去澀味,或用開水浸泡或煮去澀味後曬乾。其烹製的菜餚色澤紅潤質地柔嫩,鮮香四溢,富含氨基酸、多種維生素、微量元素,以及蕨菜、蕨菜苷、甾醇等特殊營養成分。它們被稱為山...
-
白內障手術後注意事項?(手術後三個月注意事項?)
超聲乳化術在日常生活中廣泛應用於白內障手術,手術中醫生只需通過一個3mm的切口插入超彩乳化頭,將晶狀體核原位劈成碎片,然後乳化吸出植入人工晶狀體。整個手術只需5分鐘左右,安全快捷,術後可立即恢復視力。雖然視力重新變得清晰只需要幾分鐘,但術後還是要遵醫囑服藥...
-
女性“養陽”,記住這三多三少”
陽氣是一種中醫理論,認為陽氣就是人體所具有的能量,人類的一生就是陽氣由強盛慢慢到衰弱的過程,而已女性由於生理結構的原因,經歷月經、懷孕、生產等之後會加速陽氣散失,比男性衰老的更加快。因此,女性養陽很重要,謹記:做到3少3多,有好處!女性養陽,做好這3少:第一少喝冷飲...