女性養生保健 謹防,三虛 的干擾
女性是很嬌貴的,平時身體好的時候,人感覺也精神,但是到了一定年齡就會出現一些虛症,比如氣虛,血虛和腎虛。下面我們一起了解一下這三種虛症給我們的影響。
“三虛”女人變老變醜又易招病
什麼是三虛?三虛即是氣虛、血虛和腎虛。
【氣虛】氣虛多由先天稟賦不足,或後天失養,或勞傷過度而耗損(“勞則氣耗”),或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致。
【血虛】血虛是指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多,或久病陰血虛耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致。
【腎虛】腎虛指腎臟精氣陰陽不足。對於女性來説,一生中的各個階段均可出現腎虛。
女人的健康和美麗在於氣血的充盈和腎氣的強盛,如果健康出了問題,那“美麗”也會即刻消失。
為什麼“三虛”總是找上女人
1、過度勞累
中醫講“勞則氣耗”。因為氣是一種能量,無時無刻都在發揮它的生理功能。工作、學習,都靠這種功能的發揮。如果你在一個正常的範圍內利用這些能量,再有規律的用足夠的物質去補充,轉化為新的能量,那麼你的氣就損耗得慢。
但是如果你消耗太過了,又沒有及時補充,能量的支出與供給處於一個不平衡狀態,這個氣肯定是損耗得快。長期的過度用腦,或者長期從事重體力勞動者,容易傷氣。
2、久坐不動也容易傷氣
氣的特點是運動,但是你總是坐着不動,氣就不能正常地舒展運動,這樣就會造成氣運行過程的減慢,氣機就會受損,最先累及的就是脾。
“脾主四肢”,四肢不運動,自然會更影響脾的運化。所以長期久坐的人食慾差,運化不好,吸收水谷精微的功能就降低,後天之氣的生成也就少了,自然就傷到氣了。
失血過多容易血虛
女人為什麼容易血虛?最主要的原因是女人的生理特點決定其身體會失血過多,女人月經過多或產後失血過多引起,都可能會造成女性血虛。
其次,慢性消耗和腸胃功能差也是導致血虛的重要原因。女性容易思慮勞神太過,血液損耗度隨之遞增,血液的供給和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最終導致血虛。
而腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者,常產生營養不足現象,而導致血液生成不足。
女人容易腎虛
女人容易腎虛,一方面是精神因素的影響。思慮憂鬱,損傷心脾,則病及陽明衝脈。各種神志活動過多,久之也可導致腎虛。
女性陽氣較弱,如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼,或是長期處在冷氣設備的工作環境中,也容易患腎虛,致使過早衰老。
想要擺脱虛證,三虛同治是關鍵
電視廣告上、大街上,關於補腎的廣告滿天飛。但是,人們往往太過重視腎虛,反而忽視了氣虛和血虛。
其實,單純補腎的效果是有限的,女人要擁有健康,保持持久的美麗,就要“三虛同治”,因為“三虛”是相關聯的,氣虛的女人血必虛,氣血虧虛的女人腎氣也虛。只有按照氣血腎的運行規律同時調理,才能從源頭上找回健康,擁有美麗。
總結:上面的內容大家已經看了,瞭解了“三虛”給女性的影響,也知道了為什麼女性會出現三虛現象,大家多瞭解瞭解,上面也有補血的內容,大家可以多看看,要多關注自己的身體健康。
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