消腫的食物,幾種食物對抗浮腫問題
一般性浮腫的分類
浮腫常是心臟病、肝病、腎病,內分泌等疾病的信號,但有些浮腫並非是疾病的表現,而是一種生理反應。
特發性浮腫
有些20至40歲的女性,早晨起牀後,眼瞼及顏面常出現輕度浮腫,下肢有凹陷性水腫或緊繃感.隨着活動,逐漸減輕消退.多數學者認為與神經精神因素及自主神經功能紊亂有關。
反應性浮腫
消腫的食物
有些人特別是高温作業或身體較胖又不愛活動者,受環境高温的影響,皮膚血管擴散,體液滲透並積聚於皮下組織,常在手,足等處發生浮腫.夏天過後,則自行消退.但每夏必發,反覆多年。
體位性浮腫
長時間站立,行走,下蹲或坐位,可因下肢血液迴流受阻,淤積造成浮腫,改變體位後一段時間,浮腫可自行減輕,消失。
經前期浮腫
有些健康的女性在月經來潮前一週或半個月內,出現眼瞼,手背,腳踝甚至雙下肢輕度浮腫,以及煩躁,失眠,疲乏,頭痛等症狀.月經來潮時,浮腫及其他症狀可逐漸消退。
藥物性浮腫
如使用腎上腺皮質激素,睾丸酮,雄性激素,胰島素,硫脲,甘草等藥物,可導致臉,手,足出現浮腫,停藥後浮腫會逐漸消退.
對上述浮腫不必擔心,更不必亂用藥。但如果是疾病所致浮腫,則需針對病情進行相應治療
1、西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一,還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
西瓜的水分比較多,多吃的可以利尿,從而達到消腫的作用。
2、鯉魚
以鯉魚作食補材料,能消除孕婦懷孕期間的浮腫,促使產後母乳分泌順暢,同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。
3、土豆
土豆因營養豐富,又被稱為"長在土裏的蘋果",它含有豐富的無機鹽分,而無機鹽中的鉀含量很高,鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,還能促進身體排出多餘水分。
4、黃瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水,營養價值也不高。但是,黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用,因此,黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。
5、紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。
紅豆是可以利尿的,所以對於消腫也是其很大的作用。
6、香菇
香菇含有豐富蛋白質,有助血液循環,消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。
7、薏米
薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消除水腫作用,還可排走體內多餘的水分。
8、蘋果醋
當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用,鹼性的體質很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用,產生減輕體重的效果。
9、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。藴含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。
冬瓜中含有很多植物纖維,有利於身體消腫。
10、咖啡
咖啡在消脂去水腫運用的比較廣泛,咖啡因能促進身體的新陳代謝,增加熱能的消耗從而加速脂肪分解,同時,咖啡因還能加速身體排水,對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡,不僅去水腫還有很好的減肥功效。
11、芹菜
消腫的食物
芹菜能祛伏熱,清肝陽,利頭目,芹菜含利尿成分,能消除體內水鈉瀦留,利尿消腫。芹菜富含鉀,尤其可有效預防下半身浮腫的發生。作法推薦銀耳炒芹菜、涼拌芹菜,或直接以新鮮芹菜榨汁,飲用後會發現排尿次數明顯增多,面部、四肢水腫快速消退。
12、 桑葚
桑葚具有生津止渴、促進消化等作用,適量食用能促進胃液分泌,刺激腸蠕動,促進規律排便從而減少體內水分的瀦留。
通過小編講解的消腫的食物,相信很多人都有了一定的瞭解了,相關的知識我們也介紹了很多,關注我們網站你可以找到生活中遇到的所有問題哦。
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