女人體寒如何調理?
體寒的人總是手腳冰涼,面色蒼白、血脈不通,痛經,嚴重的人還會影響到生育。
體寒是由於體質和我們的生活習慣所致,治療體寒非一日之功,需要長時間的調理,養成一個良好的生活習慣。那麼究竟該如何調理體寒呢?下面小編來為大家講解一下:
第一要加強鍛鍊。平常是多注意鍛鍊,尤其是長期坐着不動或站立的人。晚上下班條件允許的話可以選擇走路回家,週末約上幾個朋友爬爬山,打打羽毛球。或者可以選擇辦個健身卡,不僅能夠鍛鍊身體,還有各類型男可以觀賞,一舉兩得。
第二飲食上要注意。少吃寒涼的食品,比如海鮮、西瓜、橙子、牛奶、豆腐等。多吃一些温熱的食品,比如牛羊肉、生薑、桂圓等。
第三要多喝熱水,洗熱水澡。少喝冰飲,天氣再熱也不能洗冷水澡。每天晚上還可以適當的泡泡腳,疏通經脈。
第四要注意保暖。許多女生冬天為了漂亮往往穿的不多,“要風度不要温度”。但其實現在市面上有很多保暖的小東西,比如暖水袋、暖宮貼、暖寶寶等,這些都是可以利用起來的。為了漂亮而穿的少可以理解,但是若因此使身體受凍,體寒越來越嚴重就顯得得不償失。我們可以在出門時穿一件大衣,到室內的時候脱下,既保持了風度,也保證了温度。或者在衣服裏多貼幾個暖寶寶,時常帶着暖水袋暖手等。
-
流鼻血是什麼原因引起的呢,這5個因素有關及時改善
鼻出血經常發生在生活中,原因可能是鼻部疾病或某些身體疾病。鼻出血通常是單側鼻出血,少數情況下會發生雙側鼻出血。出血量經常不一致,輕度鼻出血是鼻腔分泌物中的血液。嚴重的鼻出血可能導致失血性休克,而反覆的鼻出血會導致貧血。因此要引起重視,平日裏也要養成良...
-
肩周炎怎麼治療最快最好方法,這五個方法緩解肩周炎疼痛
肩周炎是肩關節周圍的炎症,是由未經治療的疼痛和關節活動受限引起的症狀。肩周炎的典型症狀以肩部疼痛和肩部活動受限為主要症狀,發病人羣主要是50歲左右的體力勞動者,而肩周炎主要是由於長期過度勞累和姿勢不良,由慢性疾病。嚴重時還會影響人的生活和活動,如無法端...
-
貧血吃什麼最好最快的補血,這五個食物補血效果好
當今社會很多人貧血,尤其是一些女性。貧血可能是先天性的,也可能是後天性的。貧血的症狀很多。你可以根據這些症狀來判斷自己是否貧血,比如貧血的人蹲太久突然站起來會頭暈。除此之外,運動後還會出現很多不適的症狀,比如面色蒼白,沒有血色等。這些都是貧血的症狀。那...
-
牙結石可以自己摳掉嗎,正確自己處理牙結石的方法
牙結石它通常位於牙齒表面以及靠近牙齦邊緣處,呈淺黃色或者土黃色,有些人照鏡子看到後會直接用手將其摳出來,然後捻搓後類似於碎土塊,並且伴有惡臭的味道。牙結石常見於口腔衞生不良的人羣,它可引發牙齦炎、牙周炎、口臭等口腔疾病,嚴重的話還會造成牙齒鬆動。因此一...