你真的會喝茶嗎,喝養生茶你得知道這些
以茶養生的説法,自古以來便有。
到如今,喝茶品茶也成為多數人調劑生活的一種趣味,有的更加喝茶視作生活精緻的標準之一。特別是隨着近些年來,人們愈發注重養生保健,因此,各種養生茶也陸續出現在眾人的眼前,但是,養生茶可不一定都適合每個人喝,得怎麼喝茶才是正確的呢?
檸檬茶
最好不要選用超市買的那種幹檸檬,鮮檸檬最佳。可將鮮檸檬切成薄薄的一片,放入杯中一兩片即可,然後用温水沖泡,切忌滾燙的熱水,避免檸檬中的流失掉。心血管疾病的人若長期服用,有益身心,但腸胃不好者一般要少喝,或是飯後喝。
決明子茶
決明子一般作為藥用,能起到降壓通便,清肝明目的作用,幫助人們排除身體的毒素。也因為決明子的排便功能,服用過多可能會引發腹瀉的症狀,若是長期使用,便祕現象可能會呈現複雜化。決明子茶可飲用,但時間上不能太長。
人蔘茶
人蔘縱然昂貴,但做泡茶用的人蔘相對會比較便宜,因此尤受中老年人的喜愛,畢竟人蔘可以調理人體機能,補充氣血不足。最佳的喝法便是一天一杯,連喝三天即停三天,能夠有效代謝出體內的藥物成分。值得注意的是,高血壓者、生理期間的女性等人羣不宜飲用。
桂圓紅棗茶
許多女性一聽到紅棗、桂圓就眼神發亮,畢竟能夠補血養氣,安定精神。可是桂圓屬熱性,喝太多容易冒火氣,那些有感冒症狀的人羣、火氣旺盛的人最好少喝,紅棗內含糖量比較高,糖尿病患者也需注意。
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