不同體質的不同處理方法,如何調養呢?
不同的體質都有不同的處理方式,因為每個人的體質都不一樣,所以養生的方法也是不一樣,那麼對於不同的養生處理方式,你們可知道不同的體質都有哪些不同的養生方法嗎?一起來看看陰虛體質、陽虛體質、過敏體質和痰濕體質。
1. 陰虛體質
陰虛體質胃火旺盛卻吃不胖,手心發熱,面頰潮紅,眼睛乾澀,皮膚乾燥,口乾舌燥,經常大便乾結,耐受不了暑熱,舌苔少。容易咳嗽失眠等等。多吃一些甘涼滋潤的食物,比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等等。少吃一些性温燥烈的食物。
2. 陽虛體質
陽虛體質手腳發涼、喜歡熱食,精神不振,容易大便稀,嚴重的會吃什麼拉什麼,小便頻繁的話顏色也比較清,不敢吹空調,頭髮稀疏,黑眼圈。我們可以吃一些甘温益氣的食物,比如葱、姜、花椒、韭菜、胡椒等等。少吃一些生冷寒涼的食物,比如黃瓜、西瓜等等。
3. 過敏體質
過敏體質常常會容易對花粉或者某類的食物過敏,有的即使不感冒也會經常鼻塞,打噴嚏,流鼻涕。飲食儘量要清淡些的,均衡的,粗細搭配要適當的,葷素搭配要合理的。少吃一些蠶豆、白扁豆、牛肉等等,這些辛辣過敏體質的食物。
4. 痰濕體質
這種體質的人多數心寬體胖,腹部鬆軟肥胖,皮膚出油出汗,眼睛也浮腫,動作語言緩慢遲鈍。要多吃一些健脾祛濕的食物,比如海帶、海藻、冬瓜、蘿蔔、金桔等等食物,少吃肥肉和一些油膩的食物。
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