月經期間可不可以洗頭,你的做法是對的嗎
月經期間我們經常會被老人告誡不要洗頭,她們會認為這時候洗頭會讓身體受涼,影響身體循壞和經血排出。以前的人可能是在河邊或者用井水的洗頭,冷水刺激頭皮,洗完後又需要長時間等待頭髮自然風乾,對身體造成不適。但是在現代洗浴方式下,用温熱的水洗頭,吹風機快速吹乾頭髮,是不會對月經期間的身體造成負面影響的。如果你覺得會頭痛,也是因為激素改變產生的,和洗頭並沒有關係。
除了月經期間可以洗頭,對於月經期間的生活習慣大家還會有哪一些誤區呢?
1、 女生來例假的時候,不僅可以洗澡,而且需要更加註意個人衞生,勤換衞生巾。但是洗澡的時候也需要用熱水衝淋。例假期間還應該避免泡澡,容易產生細菌感染。
2、 很多女生在例假的時候喜歡吃甜食,覺得既不會胖,還可以緩解疼痛。其實這種觀念是錯誤的,雖然少許甜食的確可以愉悦心情,但是不能消除疼痛,還會變成脂肪讓身體變胖。大量的甜食也會讓情緒變得煩躁。至於冷飲可以根據個人情況食用,對很多女生的月經並沒有影響,但是也不要大口吞嚥。
3、 月經期間的確有一些事情是不能做的。在月經期間不能拔牙、打耳洞,會增加出血,影響身體健康。
月經的時候更要保持良好的作息和愉悦的心情狀態。沒有痛經的小夥伴們也可以在月經後期進行一些短時間輕緩的運動,促進身體的代謝,對於保持美麗十分有效哦!
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高性能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被抬起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液循環,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來説,建議在晚上睡前...
-
夏季養心肺,6種鍛鍊心肺功能的最佳方法
如何改善心肺功能搓熱掌心每天早上吃完早飯之後過約20分鐘左右,邊走邊搓手,掌心中有個穴位是心經上的主穴,搓手有利於刺激心經通暢,改善血液循環,再手搓熱之後,趁着手心温熱之時,再捂眼睛,再搓前臂,兩手交叉着搓。正確呼氣每個人都在呼吸,但是未必人人都會呼吸,英國一項研...
-
神經衰弱吃什麼,這五個食物改善神疲體倦失眠多夢
神經衰弱是一種神經功能性疾病,是一組高級神經活動的綜合徵。好發於青、中年腦力勞動者。常表現為失眠、多夢、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面紅、氣短、胸悶、厭食、腹脹等症狀。在平時飲食中,多注意營養搭配以及合理飲食,能夠有效改善神...
-
這4種感覺容易出軌,女人出軌理由大揭祕
當身邊的女人出軌,你覺得憤恨的時候,也會很疑惑,難道是自己給她的愛不夠,她才選擇出軌?其實沒那麼複雜,不是愛不愛的問題,女人出軌理由大揭祕,為4種感覺出軌。一、女人出軌理由之找回初戀的感覺戀愛滋味百般好,但是一旦平淡下來,情感便會顯得乏味。還有什麼能使厭倦柴米...