水蜜桃功效補血,抗老作用好,怎麼吃才有營養
成熟後的水蜜桃有着鮮美的汁水,皮薄肉嫩,用手就可以輕鬆剝下來。一到了夏季就會有一大批新鮮的水蜜桃進入市場供大家選擇。紫核水蜜桃微味道尤其好,香氣濃郁,下口就是滿滿的甜味。很多水蜜桃做成的甜品和果汁也在這個時候成為限定,更加吸引女生的味蕾。水蜜桃不僅味道好,也充滿了營養,對身體有着多重功效。
一、補血補氣
水蜜桃有着很高的鐵含量,可以促進血液的形成。貧血的女性多吃桃子,可以將緩解身體缺鐵,增加體內血紅蛋白,同時也不會有副作用,是食療補血的一種。疏通氣血,女性煥發活力。
二、美容抗老
桃子的美容功能是很好的,因為其中有很多營養。維生素超過大部分水果,能夠為身體補充蛋白質、礦物質。女生多吃水蜜桃能夠讓皮膚更好,除了通氣血給肌膚帶來紅潤的感覺,還可以消除水腫。其中的鈉元素幫助微循環,條酚成分能夠利尿。它還具有抗衰老的作用,抵抗肌膚生成自由基。
三、潤肺
水蜜桃具有很好的潤肺功能,孫思邈稱它為“肺之果”,從古代開始就有這種食療方法。它對呼吸系統有着很好的鎮定作用,可以緩解咳嗽。除此之外,水蜜桃對於防癌養肝都有很好的效果。
水蜜桃除了可以直接吃,加工後的味道也能夠為我們的生活帶來更多的驚喜。用水蜜桃泡茶,切片後加熱,放入冰箱冰鎮。要喝的時候放入烏龍茶包,可以讓味道變得更加濃郁純粹。水蜜桃的保存是可以做成果醬,去籽打碎後加糖蒸煮,不斷攪拌讓它變成濃稠的樣子,加入三勺水果酒可以讓為味道更有層次感。
水蜜桃的營養藴藏在美味中,一個熟透的水果可以為生活帶來幸福感。
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