藕粉功效清涼開胃,女性食用養氣血,怎麼吃才有作用
藕粉是用蓮藕做成粉末,加水煮之後變成粘稠的糊狀。選擇藕粉的時候要儘量選擇粉質細的種類,過程中保存了蓮藕的大部分營養,是一種很適合女性食用的食物。
女性為什麼吃藕粉好?
蓮藕本身性平,不管是體寒還是體熱的人食用都不會有傷害,容易消化特別適合女性。做成藕粉天然不加人工原料,粉狀煮成米糊容易吸收。它具有美容生肌的功效,其中的植物蛋白和維生素豐富,促進細胞更新,補養氣血,能夠讓面色看起來白皙紅潤。
藕粉具有清涼的作用,生津解渴,尤其在暑氣重的時候具有解除煩躁的功效。它能夠緩解咳嗽、腹瀉等疾病。其中的鞣質可以保養腸胃,開胃健脾,在食慾不好的時候尤其能夠改善飲食。
減肥的女性也可以適量吃一些藕粉,因為它具有降脂的功效,增加廢物的排出,其中的膳食纖維降低膽固醇,能夠讓身體清瘦下來。
藕粉怎麼衝?
藕粉經常有加熱不凝固的情況,或者產生結塊。它在沖泡的時候,需要先衝冷水攪勻,可以讓粉末均勻溶開沒有顆粒。再一邊加入沸水一邊攪拌,熱水充分和冷水融合,才會變成粘稠的膠狀。
藕粉除了直接沖泡還能夠做成其他的美味。銀耳藕粉湯具有解除燥熱的功效,女性喝了美容養顏,將銀耳先和枸杞紅棗一同煮熟,然後再用上面的方法沖泡進藕粉裏面。蘋果藕粉味道酸甜美味,具有補血的功效,將蘋果切片加糖先煮出汁水,然後再倒入藕粉中。藕粉粥具有滋潤肌膚養髮的功能,白米煮粥攪拌進藕粉,然後再撒上麥片早上吃,營養健康又能夠有飽腹感,滋養心脾,對女性失眠也有很好的效果。
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