菱角功效:清熱補氣,減肥女孩怎麼吃才美味
稜角是一種水生植物,它有尖尖的兩個角,因此被成為菱角。菱角的味道是綿粉的,帶有微微的甜味。它的營養豐富,補充人體蛋白質、維生素通通不在話下。稜角在江浙地區的餐桌上是很常見的,女性吃它保健的效果很好。
菱角的功效和作用
1、 減肥
菱角是很好的減肥產品,因為它可以排解廢物,疏通腸道,減肥的時候吃可以促進脂肪分解,而且它的口味清淡自帶甜味,成為了人們喜歡的健身食品之一。
2、 清火健脾
脾臟不好的人容易上火、早衰。因為機體中的氣血不夠。菱角能夠補充脾臟,增加肌膚的紅潤度,讓女性看起來年輕漂亮。另外作為水生植物,它能清熱解毒,所以在夏天吃很好,可以防禦中暑。
3、 抗癌
4、 稜角可以防癌,雖然看起來很普通,但是它能夠就降低患癌的概率,對於女性子宮癌也有緩解效果。
菱角怎麼吃
1、 菱角粥
菱角黑色外皮削掉,只留下裏面的白色部分,切成小塊。將它和大米、紅棗一起放到鍋中燉煮,燜熟食用,具有健胃消脾的作用。
2、 涼拌菱角
菱角最常見的做法就是清水煮後蘸醬,原汁原味煮熟後會更甜。菱角表面的縫隙中會帶有泥沙,刷乾淨後反覆沖水。稜角帶皮整個煮更加能夠保持原有的味道和營養,煮半小時以上,待涼後就可以剝皮食用了。
3、 清炒菱角
將菱角切成片,放入生粉碗覆蓋在表面。青椒和胡蘿蔔作為配菜,可以增加它的味道。放入所有的食材翻炒,調味之後加水完全煮熟大火收汁。
菱角性寒氣,所以受風寒和虛寒身體的女生並不適合食用。稜角生吃要做好清潔削皮,以免寄生蟲入體。
-
快給腸子排排毒吧,這6樣東西,常吃不便祕
台灣著名腸道健康專家蔡英傑教授認為:腸道是身體的健康中心,有幾百個神經元,腸道會思考、會感受,還會表達它的情感。對待腸道要像對待自己的愛人一樣,懂得呵護。那就從現在開始,注意營養元素的補給吧,讓益生菌在腸內保持不斷增長狀態,並有效促進腸蠕動,消除宿便隱患。...
-
清淡養生夏季食譜,讓你夏季生活更健康
清淡養生菜譜上湯莧菜材料:莧菜、皮蛋、鹹鴨蛋、紅辣椒、姜、蒜、鹽、雞精、胡椒粉、香油夏季食譜大全做法;將莧菜摘洗乾淨,皮蛋、鹹鴨蛋分別切碎,紅辣椒、姜切成絲,蒜拍碎備用;坐鍋點火倒入油,待油熱後放入姜、蒜、紅辣椒絲、皮蛋、鹹鴨蛋大火翻炒,再放入莧菜翻炒片...
-
女性吃什麼樣的食物呢,這五個食物多吃麪色紅潤氣色佳
春天氣温回暖的時候,皮膚在經歷了冬天的沉睡後,正在慢慢甦醒。氣温升高,人體新陳代謝加快。這時候積極護膚,更好的吸收,可以達到事半功倍的效果。現在我們接受了更多的護膚知識,也在不斷的學習和實踐。不僅想擁有外人看來的好皮膚,還開始追求自己身體的內在狀態,這樣才...
-
5種恢復免疫力超強的食物
最近早晚温差大,有些朋友一個不小心就感冒了!很多人都覺得可能是自己穿少了,才讓感冒有機可乘。其實,免疫力低下可能才是根本原因。提高免疫力,推薦這5種食物!蘑菇菌類食物富含蛋白質,並且含有鐵、鋅、鈣等多種微量元素,脂肪含量低,還含有人體必需的氨基酸、生物活性物...