黑眼圈很重吃什麼調理,3種飲食幫忙消除
紅棗60克,雞蛋2個,紅糖適量。紅棗洗乾淨,撕開,先放到鍋裏煮沸,轉成小火,再打入雞蛋,煮至蛋熟,放紅糖攪伴均勻,再微微煮沸。
作用:常吃些紅棗,有利於促進血氣運行,可以減少瘀血積聚,改善因氣血循環不佳而形成的黑眼圈,而雞蛋含有豐富蛋白質,且其蛋白質組成與人體最為接近,易被吸收,經常食用有助於減少黑眼圈的形成。
枸杞核桃粥枸杞子20克,核桃20克,粳米100克,枸杞子沖洗乾淨,核桃仁洗淨,粳米淘洗乾淨,把粳米和核桃煮沸,再放枸杞子用小火煮至繼至濃稠,放少量白糖調味。
作用:經常吃些枸杞子,可以讓人擁有一雙清澈、明亮、動人的眼睛,能效改善視力,緩解黑眼圈和眼袋;核桃中含豐富的維生素E,抗氧化能力很強,可以滋養眼球和眼肌,淡化已有的黑眼圈。
胡蘿蔔豬肝湯胡蘿蔔200-250克,豬肝100-200克,生薑、鹽適量。胡蘿蔔、豬肝分別洗淨、切好,鍋中加水,放姜,煮沸後放豬肝,和胡蘿蔔煮熟,調味。
作用:胡蘿蔔和豬肝中都含有大量的維生素A,對眼睛有非常好的保護效果,且豬肝含鐵豐富,胡蘿蔔含豐富維生素、花青素等,營養相輔相成,補血效果也很好,促進血液循環,改善黑眼圈,使皮膚柔潤、光澤。
有黑眼圈怎麼消除多吃綠葉蔬菜新鮮的綠葉蔬菜中含有大量的維生素、微量元素等等,可以有效加快排泄體內的廢物,對黑眼圈、色斑等等黑色素沉着問題有非常好的改善效果。
經常吃西紅柿西紅柿中含有大量且豐富的維生素,尤其是其中的維生素A、C含量豐富,可以抗氧化,對錶皮細胞的彈性及修復有着很大的幫助,不僅淡斑美白,同樣對消除黑眼圈效果也很明顯。
注意面部清潔平時喜歡化粧的女性,睡覺之前一定要做好面部卸粧清潔工作,否則對皮膚有很大的傷害,同時,可配合一些眼霜的使用,不但能去黑眼圈,還能保温補水去細紋。
自制營養眼膜蘋果眼膜:每天吃一個蘋果對去黑眼圈是有幫助的,或者切兩片薄片,敷在眼部下方,敷10-15分鐘,堅持敷,也能改善黑眼圈,如果先在冰箱裏冷藏效果會更好。
牛奶眼膜:牛奶事先放到冰箱裏冷藏,取出,用化粧棉浸潤後,敷在眼皮上,每天敷2次,每次10分鐘左右,有助於消除黑眼圈、眼袋。
黃瓜眼膜:黃瓜一個,蛋清一個,黃瓜榨汁,與蛋清混合調勻,再塗抹於眼周,有滋潤和去皺的功效,每週1-2次為宜。
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