緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇
秋季飲食要有規律則,否則你的胃就會反酸,造成身體上的不適,減少胃部不適,可以適當吃些杏鮑菇,味道鮮甜,吃起來肉肉的,超有口感的。
【緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇】
主料:杏鮑菇400克 、
輔料:油25毫升、蠔油1湯匙、小葱5克、蒜末少許、料酒10毫升、白糖5克、
步驟:
蠔油杏鮑菇的做法步驟1.杏鮑菇洗淨後瀝乾水分
蠔油杏鮑菇的做法步驟2.用波浪刀切成0.5左右的厚片
蠔油杏鮑菇的做法步驟3.備好蒜末,葱花,蠔油
蠔油杏鮑菇的做法步驟4.熱鍋倒油
緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇
蠔油杏鮑菇的做法步驟5.温油把杏鮑菇片煎成兩面微黃
蠔油杏鮑菇的做法步驟6.把葱花,蒜末倒入爆出香味
蠔油杏鮑菇的做法步驟7.翻炒均勻後烹入料酒
蠔油杏鮑菇的做法步驟8.倒入蠔油翻炒均勻
緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇
蠔油杏鮑菇的做法步驟9.加入白糖翻炒均勻後熄火出鍋
蠔油杏鮑菇的做法步驟10.盛入碗中撒上葱花即可
緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇
杏鮑菇的食用效果
1.祛脂降壓
杏鮑菇能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
2.提高免疫力
緩解秋季胃酸蠔油杏鮑菇
杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。
3.消食
杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化,宜於治療飲食積滯證。
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