懷孕初期喝什麼湯安胎,可以試試3種湯
葡萄乾和紅棗適量,銀耳半內,冰糖少量。銀耳泡發,撕成小朵,紅棗和葡萄乾洗乾淨,材料放到砂鍋裏,按下煮湯鍵,煮至食材熟軟,湯汁濃稠,放冰糖。
作用:葡萄乾補氣血、強筋骨、利小便;銀耳益氣清腸、滋陰潤肺;紅棗補血益氣,增強體質,為胎兒發育提供營養。
玉米排骨湯排骨500克,胡蘿蔔2根,玉米2根,姜一塊。排骨洗乾淨,切塊,玉米和胡蘿蔔洗乾淨,切成段,老薑拍開。材料一同放入砂鍋裏,加清水大火煮沸,繼續小火煮至排骨熟軟,調味。
作用:玉米是健腦補腦的有益主食,並可以調整神經系統,促進排毒;胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,是十分有益的一種營養;排骨含有鈣、蛋白質豐富,維護骨骼健康。
鯽魚安胎湯鯽魚450克,砂仁15克,姜5克,花生油10克。鯽魚處理乾淨,砂仁研末放置魚腹內,置於燉盅蓋好,姜洗淨切好,隔水燉熟後,放熟油鹽調味。
作用:有安胎、醒胃、利温止嘔的作用,可以幫助緩解孕吐。
懷孕初期不能吃什麼忌多吃刺激食物刺激的食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱等調料與蔬菜,這些食物中含有的辛辣物質容易令孕婦出現口乾,心煩,嗓子疼痛等症狀,且會隨着血液循環進入胎兒體內,不益胎心正常發育,所以,不能多吃。
忌吃寒涼的食物甲魚、馬齒莧、薏米、蘆薈、螃蟹、黑木耳等食物,在懷孕的時候都是要忌吃的,其中薏米對子宮肌肉有興奮作用,能促使子宮收縮,不利於胚胎的穩固和生長,可造成流產或早產。另外,冷飲,冰淇淋等冰凍的食物也要忌用,以免引起食慾不振、消化不良、腹瀉等。
忌多吃油炸食品比如薯條,油條等等,含有大量對人體無益,甚至有害的物質,吃得太多這些物質通過胎盤侵入胎兒,不利於胎兒大腦發育。
不要吃得太鹹懷孕的時候最好不要吃太多重口味的東西,食物中鹽分含量過多,會增加腎臟負擔,進而增加孕婦水腫,妊娠高血壓等疾病的發生率,尤其到了懷孕中,後期口味儘量清淡些。
忌吃人造食品比如點心、罐頭、方便麪等,這些食物在生產的過程中,有意識的加入了多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等,對胎兒的生長髮育極為不利。
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