令你美顏的最佳美食
什麼是美食?我們認為,能讓女人成為美女的食物才叫真正的美食。而下面這些食物,可謂是美食中的"戰鬥機",因為它們能最大程度上提亮膚色,提升你的回頭率。
①女人最佳肉
食鵝、鴨脂昉雖不少於畜肉類,但其化學結構因接近橄欖油,不僅無害且有益於心臟。雞肉為"蛋白質的最佳來源"。
②女人最佳湯
食雞湯除向人體提供大量的優質養分處,當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時,雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外,雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。
③女人最佳護腦食物
最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜 苗、芹菜,以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等乾果類食品。
④女人最佳糾酸食物
海帶享有“鹼性食物之冠”的美稱,故每週應吃3~4次海帶,才可保持血液的正常鹼度,從而防病強體。
⑤女人最佳零食
話梅、葡萄乾等零食不僅富含多種維生素和微量元素,而且其鮮味與營養能長期保存,熱量也較低。
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