中醫5大養生方法,就是“三暖二涼”
話説,現在秋意漸濃,每天起牀的時候,人都可以感覺到有一股涼意襲來,不過秋天是比較乾燥的,因此很多人起牀後就會發現自己的喉嚨、鼻子、眼睛是較為乾燥的,那麼在這樣早中晚温差較大的季節裏,女性需要講究些什麼才好呢?那便是“三暖二涼”了。
其實對於“三暖二涼”的這個養生之道而言,並沒有那麼多的限制,它不僅適用於孩子、老人,同樣也適用於成年人。
至於“三暖”,到底會是哪三暖呢?其實第一個要暖的便是我們人體的至陽之軀後背了,小編希望各位女性可以在秋天的時候,都能夠養成一個隨手攜帶披肩的習慣,因為這樣的話,就可以保證我們的人的後背是温暖的了;至於我們人第二個要暖的是什麼呢?其實便是我們的肚子了,為什麼呢?因為我們的肚子,特別是肚臍是非常脆弱的,並且脂肪也比較少,甚至我們人重要的穴位神闕穴也在肚臍上,所以説我們的肚子是非常容易受到外邪的入侵的,因此在秋天的時候,人就可以穿上背心來保暖自己的肚子了;至於第三個要保暖的是什麼部位呢?其實就是我們的腳了,有句老話説“寒從腳起”,因此説我們就要保暖好我們的腳,不然的話,這些部位就特別容易受寒。
我們都知道,很多時候人的健康是要保持在一個平衡狀態的,因此説太熱了也不行,所以就需要涼來平衡一下,那麼要涼的是到底是什麼呢?其實第一個要涼的,便是我們的頭了,所以我們人千萬不要總是裹着頭,讓其出汗不止了,這是相當不好的一個做法;當然第二個要涼的,便是我們的胸了,實話説我們的肚子是需要捂多一點的,可是胸就不要捂得那麼嚴密了。
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