艾灸療法,延年益壽艾灸氣海穴
艾灸是以艾葉為原料,從而達到養生祛病的功效。艾灸有很好的延年益壽功效。通過灸身體某些特定穴位,可以養護陽氣、防病保健。所以現在普遍推薦温和的艾灸,以不起泡為宜。一般,時間在半小時左右,與身體相距約3—5釐米,具體以個人耐受能力為原則,不必強忍疼痛。如果灼燒感很明顯,應該隨時調整,比如離身體再遠一些或停止治療,以免弄傷皮膚。
艾灸是以艾絨為主要材料製成的艾條,點燃以後,在體表的一定穴位薰灼,給人體以温熱性刺激以防治疾病的一種療法。它具有温經通絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆及防病保健等作用。由於簡便宜行,很多朋友在家就可以自行艾灸保健治療。
但需要注意的是,艾灸也是有適應症的,它適用於虛寒體質的患者,如常感畏寒怕冷、腰腿疼痛、腹部冷痛、常年腹瀉大便不成形、痛經等症。若患者屬熱性體質如常感口乾、口苦、大便乾燥及陰虛火旺體質如感手足心熱、潮熱盜汗等則不宜用艾灸治療,因為艾灸屬於温熱療法,用之不當則更傷陰液,加重火熱之症。
1、延年益壽保健灸:
氣海(位於腹正中線臍下1.5寸)、關元(腹正中線臍下3寸)、足三裏(小腿前外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側一橫指處)。
2、胃痛:
中脘(腹正中線臍上4寸)、足三裏。
3、小兒遺尿:
關元、足三裏。
4、慢性腹瀉:
天樞(臍中旁開2寸)、中脘、足三裏。注意:每次灸療時間最好大於30分鐘,才能取得較好療效。
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