女生健身塑造好身材,一定要有一款運動內衣
女生為了打造好身材,會用運動的方式來減肥。但是很多女性在過程中都會發現瘦身先瘦胸,身材還沒練出來,胸部就已經變小了,還有下垂的跡象,這是因為你忽視了最重要的運動裝備——運動內衣。
在運動的時候女生都會買上漂亮的運動服,想要運動的時候也美美的,卻沒有購買運動內衣。經常文胸進行運動,不僅施展不開動作,還會讓胸變小下垂。運動內衣是非常重要的,有的女生是不喜歡穿上之後會變小,實際上這是在保護我們的胸部。合適的運動內衣具有束縛感但是不緊繃,可以為胸部提供支持力,能夠幫助胸背減輕負擔。
不要以為胸部小的女生就不需要穿運動內衣保護。乳房在運動中的擺動首先就是會導致乳房脂肪的減少,看起來就會變小,更加嚴重的是會拉扯韌帶組織,失去了支撐,胸部就會變形。
合適的運動內衣需要從這幾個方面選擇:
1、 瞭解自己的胸部尺寸。在購買的時候最尷尬的就是買到和自己胸圍不符合的尺寸。有的運動內衣大小和文胸稍有不同,但是太大沒有包裹性,太小會壓迫胸,都不太舒服。最好的方法是去實體店試穿,如果購買到不合適的也不要勉強自己穿着。
2、 選擇透氣性高的內衣,對布料有很高的要求,因為運動出汗量大,衣服吸汗輕薄就非常重要。硅膠不僅僅對胸型有修飾效果,更重要的是可以防滑減少摩擦,胸部肌膚比較嫩滑容易破皮。
3、 瞭解自己的運動項目。專業的運動衣都是有分運動強度的。適合瑜伽等輕緩運動的和激烈HIIT的內衣是不一樣的,所以女生需要在不同運動中替換不同的內衣。
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