哺乳期媽媽哪些東西不適合吃
哺乳期的媽媽擁有足夠的奶水供養寶寶是一件大事,因為奶水的質量對於小孩的成長很重要,所以奶水的質量也很重要,可是有些食物是不適合哺乳期的媽媽的,有哪些不適合呢?下面就讓小編來給你們總結一下:
第一:哺乳期禁止吃油炸食物,例如油炸的雞肉或者薯片等等,還有糖類和甜品含糖量較高的,熱量較大的食物,缺乏營養又不容易消化,還會降低母乳的質量,以及導致孕媽媽便祕上火。哺乳期不要用此類食物來代替主食,沒有營養價值!
第二:哺乳期禁止吃辛辣刺激的食物,哺乳期不能吃含有辣椒、芥末、茴香等刺激性食物,會加重媽媽本事的濕熱,導致口舌生瘡,又或者是口氣很重,心情浮躁,這個時候產生的乳汁也會給寶寶造成影響,易導致寶寶上火,所以也要減少攝入。
第三:哺乳期禁止吃寒涼食物,例如豬的內臟、鴨肉、海鮮等等甘涼的肉食,會使乳汁的產量減少,哺乳期間要避免這類食物的攝入。 還有一些性涼的蔬菜,例如苦瓜、黃豆、冬瓜、菜瓜,竹筍等等,吃太多寒性的蔬菜,會引起腸胃不適和回乳,還有就是寶寶剛出生的新生媽媽也不能吃。
第四:哺乳期禁止吃性寒的水果,例如西瓜,火龍果,葡萄等等,橙子可能會引起寶寶腸胃不適、脹氣,這些最好不要吃。另外也有一些會造成寶寶過敏的食物,也要多觀察寶寶的皮膚狀況,注意環境的乾淨和濕度。
第五:哺乳期的食物選擇,哺乳期間飲食要以清淡營養為主,要控制好鹽分,也不能加太多味精和攝入太多糖,哺乳期應主張易消化、營養豐富、低熱量、高蛋白質的食物,例如雞蛋,雞湯,粗糧食物,建議多吃黃綠色蔬菜,還有堅果類補充營養,哺乳期間要遵循中醫“熱補”原則,以米酒、老薑來做料理。 哺乳期要以家常菜為主,不宜太過於複雜,增加育兒生活的繁瑣。
-
夏天孩子厭食不吃飯怎麼辦,教你這兩招
夏天的時候天氣炎熱,經常讓你感覺平時吃一頓飯是一種美食的享受,而現在卻是一種折磨,因為經常吃飯都會讓你覺得燥熱,沒有胃口,而且汗流浹背不止;而這個其實不僅對於成年人是這樣,對於你家裏的孩子也是如此的,夏天的時候也有很多媽媽會發現孩子特別不好餵養,孩子出現厭...
-
能夠有效的幫助寶寶飯後消化的食物都有哪些?
在節日裏親朋好友在一起聚餐的時候,就是容易吃多的。尤其是對寶寶,在他嬌小的小腸胃下可是受不了大魚大肉的,可能稍微的吃脹或是喝脹了,就會導致消化不良。這會讓寶寶吃不飯下睡不着覺,那麼各位寶媽們是不是特別心疼呢?那就跟小編一起來讓寶寶解決消化不良的煩人問...
-
剛出生的孩子不能吃這個,作為媽媽的你知道嗎
看着在懷裏一天天日漸成長的孩子,每個媽媽都滿懷期待和憧憬,她們都希望孩子能快快成大,比別的孩子更聰明,長的更快更好。為此,她們有時候也有一些行為不妥。比如會給孩子餵養一些其實還不適合孩子食用的東西,導致拔苗助長,讓孩子出現一些成長的問題。下面,就讓小編來告...
-
自卑的表現有哪些,面對孩子自卑膽小怎麼辦
自卑的表現有哪些對待批評特別敏感:自卑感強的兒童,往往伴有不安、焦慮、恐懼等不良情緒。他們往往不能接受消極、過低的評價,呈現出一種病態的自我保護心理,對別人的言行會作出不正常的反應,要麼大哭大鬧,要麼極度消極。對錶揚過度反應:自卑感強的兒童,雖感到自己不合...