幼兒輔食如何選擇,母親自制需要保證營養
輔食對於嬰幼兒的發育至關重要,在母親的奶水不能帶來足夠營養和飽腹感的時候,輔食可以讓孩子健康成長。輔食還是孩子接觸固體食物的第一步,對於寶寶以後的飲食習慣都有很大的關係。母親不僅要知道什麼時間加輔食,還要了解輔食的增加順序。
一、如何判斷輔食的增加順序
輔食的添加並不是按照食物的種類,像水果、主食沒有特定的前後。其順序主要根據哪一種食材是孩子容易消化的,為了瞭解孩子的過敏,輔食食材也應該逐步增加,以求即使找出過敏原。
母親經常用米糊作為第一道的主食,實際上並沒有特別的好處。而蔬菜和含鐵食物則顯得更加重要。這是因為蔬菜在口感上比較沒有味道,孩子在平常了其他的美味餐飲和酸甜水果之後,對蔬菜就會想避開,所以蔬菜的添加時間要提前。另外鐵質的補充主要靠肉類,特別是持續在母乳餵養的母親,需要增加輔食中是鐵含量。
二、輔食添加的時間
一般嬰幼兒都是在六個月以後開始接觸輔食,此時他們對於“吃飯”有了明顯的興趣,消化系統也發育起來,而且推舌反射也開始減弱,是比較好的增加飲食的實際。如果太早增加輔食,反而會讓孩子患病的概率提高。
但是每一個孩子的生長速度是稍有不同的,所以母親還要看每個孩子的具體情況,有上述信號的時候在開始加入輔食。
孩子的胃口不大,但是早期卻需要很多的營養來促進發育。所以在清粥稀飯這一些湯水並不能讓孩子得到滿足,而且也不利於孩子後期的咀嚼鍛鍊。母親可以用料理機來製作,以保證營養的均衡。但是不管如何製作,都要減少調味料的使用。
-
寶寶生長髮育離不開蛋白質
蛋白質是生命的物質基礎。蛋白質是人體必需的一種重要營養素,處於快速生長髮育中的寶寶更是離不開蛋白質。蛋白質對寶寶生長髮育的作用寶寶的一切生命活動都與蛋白質息息相關。寶寶的肌肉、臟器、皮膚、頭髮和指甲等,全是由蛋白質構成的。蛋白質對促進寶寶的生長...
-
增高運動有哪些,注意影響孩子身高的6要素
增高運動有哪些1、踩關節屈伸運動:將拉帶附在踩關節處繫好,身體仰卧;兩腳尖同時用力向上勾起,然後兩腳尖同時用力向前蹦直,反覆有節奏地做18—25次;勾腳尖時吸氣,蹦腳尖時呼氣。2、小腿拉伸運動:將拉帶繫好後仰卧,雙腿同時沿牀面運動一伸一縮,收縮時,小腿與大腿成9...
-
寶寶缺鐵影響發育,母親如何補鐵最有效
寶寶能夠健康成長是一件令所有母親開心的事情,現在育兒的科學性大大提高,很多母親都會在生養之前學習很多知識,但是仍然會有很多容易忽略的事情。比如説孩子的營養補充,寶寶在出生以後主要是依靠母體中存留下來的鐵元素,到了四個月的時候就會消耗殆盡。這個時候以母...
-
南瓜的做法,南瓜粥、南瓜發糕都適合餵養寶寶
是不是給寶寶做餐已經不知道應該做什麼了,如果説已經不知道如何更換食譜了,那麼一起來更換一下新的口味吧,這裏介紹的是南瓜濃湯的做法,做出來非常的香甜濃郁,非常的適合寶寶,另外,南瓜也可以做成發糕,這樣做出來的口味也非常適合寶寶,用來當做輔食和主食是要比普通的包...