氣質出眾的女生,肩背的儀態感最重要
我們在遇到魅力的女生的時候,最吸引我們的其實不是她的五官,而是她的儀態。袁泉在排隊等待時的一張照片中,雖然只是穿着休閒服,但是脖頸肩背是一條筆直的線,站在人羣中一眼便會覺得她最與眾不同。上身的肩頸背更是儀態的關鍵,而駝背彎腰的女生,就算長得再美,也會覺得少了一些氣場。
1、 駝背
駝背的女生會顯得比自己原來的身高還要矮上一些。女生為了變得更高往往要穿上累人的高跟鞋,不如鍛鍊你的腰背直起來。駝背的女生總是會給人帶來佝僂的感覺,年紀也會跟着上來。除了在坐着和走路的每時每刻注意挺直腰背,要可以做一些額外的運動在糾正你的駝背。每天靠着牆站立二十分鐘,不僅能修整儀態,還可以隨時感受自己的脊椎鍛鍊效果。如果你站直之後,腳部和臀部靠到牆面的同時,頭部需要費很大的氣力才能夠靠牆,同時脖子離牆壁較遠,就應該及時引起你的關注,需要及時改正了。
2、 縮肩
肩膀經常縮着的女生會加重虎背熊腰的狀況,讓脂肪在大臂堆積,還會形成副乳。這一種情況經常出現在胸部豐滿的女生身上,肩膀會無意識地向內縮。這種情況的女生需要經常做一些肩部擴展運動,或者是將手臂向後方伸展來打開背部。
3、 脖子前傾
脖子前傾經常和駝背和縮肩產生分不開關係,往往一起出現影響形體。在放鬆的時候,如果你的耳朵在肩膀中線的前面,那就説明有一些探頸的問題了。改正方式同樣尋找一面牆體,稍微屈膝彎曲下半生,臀部和肩膀靠在牆壁上,雙手手掌向前貼下牆上彎曲成九十度,然後手臂垂至向上,再變回九十度。每天重複五分鐘就會有很好的效果。
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