瑜伽給女性帶來哪些改變,選什麼樣的機構更好
從我學瑜伽以來,一直有不少的朋友問我:學習瑜伽能夠帶來哪些改變?去哪裏學更好?老實説,你要是這麼問我,我也説不出個所以,因為我也不知道這世界上所有的瑜伽機構,哪一個比哪一個好,哪一個比哪一個差。但是通過這兩年來瑜伽的學習,還有瑜伽帶給我的成長和改變,我可以告訴你瑜伽一定是一場可以讓你向着美好的改變。
我在第一次接觸到瑜伽的時候,可以説完全是從零的開始,而我為什麼會選擇瑜伽呢?和當年的個人經歷有關,因為有段時間我覺得我要崩潰了,人生幾乎跌進了谷底。
就在那個絕望又痛苦的時候,人的慾望也開始變得強烈,我要自我救贖,或者是別人來救贖我,所以我就想到了瑜伽。在網上找了很多的培訓機構,都覺得和自己心中的想法有出入。
後來有一天,我在網上看到了一篇文章,那時候是覺得被一語驚醒,於是我就找到了我現在的老師,後來才知道,在瑜伽系統中有的不僅僅是體式,而是對生命的智慧。加入了弟子班後,師傅並沒有讓我們馬上就開始各種體式,而是讓我們先學習《瑜伽經解瑜伽心》,我用了近三個月的時間去學習和領悟。
那段時間的我倒是因為學習的深入讓我那顆原本浮躁和焦灼的心開始變得清淨和平和。我知道,我在改變,是一種由心的改變。
後來就是一個月的培訓,跟着師傅,她就像是一個智者一樣,讓我永遠都在學習着,像個孩童般,後來跟着師傅回到了老家,在那裏,是一個猶如世外桃源的地方,每天的新鮮空氣,還有青松白雲,上課,練瑜伽,領悟。
以至於後來我回到了家裏,我每天都用一些時間保持着參悟和練習,還有寫心得,這是我最大的改變。但是在體式上,因為我的腰比較軟,所以一些下腰的動作對我不太難,而我的雙腿卻很堅硬,所以練習豎叉就讓我不是很容易輕鬆自然。
但是後來幾個月的專注訓練,體式上都已經輕鬆面對,接着是冥想,我每天都會花一小時,由淺入深,由表及裏,整個人的感覺也特別通透了。而我現在年歲三十,身材和皮膚依舊是我的驕傲,每天愉悦的心態讓我備受周圍人的靠近,家人朋友也因為我的改變而喜歡讓我來出謀劃策…這些,和之前的我是不一樣的,這是我學習瑜伽的經歷,關於感悟我們下次再説。
-
塑身瑜伽,保健功效不可小視
如今的大多數美女們了練習瑜伽的主要目的是為了塑造完美身材,其實瑜伽的好處不止這些。那麼,瑜伽好處還有哪些呢?瑜伽常識你是否瞭解?1、塑造女性完美體形:通過瑜伽的體位法和持之以恆的練習,可以讓你的身體得到顯着的變化:健美胸部;美化胸部曲線;預防乳房下垂;使腰部柔...
-
瑜伽教練,瑜伽教你練就誘人雙腿
瑜伽是很減肥的一項運動,能幫助你苗條自己的身材,有的瑜伽練習的好更不是問題,不僅身材好,身體也更加的健康,所以練好瑜伽時很一舉多得的事情。怎樣的腿才能算得上是美腿呢?不是説只要細究行了的,你的腿必須按一定的黃金比例才行,因此我們要美腿就要試試這個瘦腿瑜伽吧...
-
四瑜伽姿勢,輕鬆打造魔鬼身材
現在很多的MM都喜歡練瑜伽,因為瑜伽不僅可以修養身心還瑜伽減肥的效果也很好。你們知道有哪些瑜伽姿勢的減肥效果最好?今天小編通過瑜伽指南找到這些姿勢,一起來看看到底是哪些姿勢吧!蓮花坐瑜伽坐於地面,背部挺直。屈膝,雙腳置於大腿根部內側,腳心相對,腳掌相貼。雙手...
-
減肥瘦身方法,瘦身效果好的減肥瑜伽
瑜伽減肥是現在愛美人士都非常青睞的減肥方式,隨着社會的發展,人們的生活節奏越來越快了,很多人每天都為工作忙碌着,沒時間去健身房健身,那麼,該怎麼辦呢?下面就給大家介紹幾種讓你全面瘦身的瑜伽減肥方法,大家可以不必就那麼一天休息就跑健身房了,自己在家裏練習上面的...