孕期需要注意的事項有哪些,這3種不良習慣易阻礙胎兒發育
隨着生活水平不斷提高,很多人越來越重視養生,特別是女人懷孕的時候,對於自己的生活作息、飲食習慣更是百般注意。那麼,孕期需要注意的事項有哪些?這3種不良習慣易阻礙胎兒發育。接下來,大家就和小編一起來看看吧。
話説,十月懷胎是一個很神奇的歷程,對於孕婦而言,生活的方方面面都會影響腹中胎兒。為了以最佳的狀態迎接新生命,孕婦需要多加註意生活每個小細節,譬如:正確驗孕、慎用藥物、留意出血(子宮外孕、流產、着牀位置不適當、胎盤着牀位置太低、孕婦太勞累)等。
不良習慣
一、吃特別多
眾所周知,懷孕期間準媽媽雖還是一人身卻要吃兩人份,因此食量或多或少有所增加。只是,雖然吃多點能避免孕婦和胎兒捱餓,但千萬不能吃太多了(暴飲暴食),不然會阻礙胎兒吸收營養,效果適得其反。
二、盲目的補鈣
相信大家都知道,鈣關乎孩子骨骼生長,因此很多家長會擔心孩子出生後身高問題,所以為了能讓孩子長大高個,孕婦們會從孕期開始補鈣,以避免孩子患上佝僂病。
雖然説缺鈣對寶寶身體不好,但是補太多鈣,對於孩子和準媽媽的健康傷害也不輕,因為它容易導致孕婦患腎結石,影響寶寶對其他營養物質的吸收。
三、吃大量的水果
水果含有豐富的營養物質,孕期孕媽都會吃一些水果,但是水果分寒性、熱性和温性,並且水果含糖分高,過量攝入容易引起高血糖。在此,小編建議孕婦選擇水果上,儘量多挑選温性的水果。
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