女性要减肥,就要去泡脚
很多小伙伴问小编,说她们一到秋天失眠就会严重,并且整个人也是胖嘟嘟,甚至脸上的皮肤都变得干燥了不少,那么该怎么办才好呢?
其实你们并不是胖,而是因为你们身体里面湿气太重了,因此才会导致你虚胖。不信的话,你去运动一下,看是否不一会儿,你便大汗淋漓,气喘吁吁了?其实对于虚胖的人而言,在平时也不怎么爱说话的,并且小便的量也比较少,甚至大便也不成形。小编明白,你们在生活中,并没有吃很多,可是怎么办,就连喝水也都会长胖。
大家要晓得,主要原因就是因为气虚、痰湿。中医认为,人若想要祛湿的话,是要治标也要治本的,而首先就需要从补气开始。你们要知道,只有我们人体的脾胃运化功能变好不再出现异常,那么我们身体里面的阳气才会照化机体中的寒痰,所以这时候人身体里面的湿气才会被慢慢散化。
至于补气的话,人要怎么进行补气才好呢?一般而言,小编在平时补气的时候都是用15克党参、15克黄芪以及6枚红枣煮水喝的,当然若煮水小编喝不完的话,小编也不会将其倒掉,而是将这些水再加热一点,然后倒入泡脚盆中,让自己泡泡脚。不得不说,这样做的效果真的是非常好,因为经过一段时间后,小编发现自己的气变得充足了很多。
当然,若你们是想要祛湿的话,那么便可以用纱布将30克陈皮、30克荷叶、30克生大黄、30克泽泻给包裹好,然后放入锅中加入适量的水,开火煮30分钟左右,倒出水凉至40-50度,再进行泡脚。
只是在泡脚的时候,最好就是要没过自己的小脚,并且也要没过身体里面的承山穴,让自己微微发汗便,至于想要变瘦的话,还是需要配合食疗以及运动的。
-
男性做哪些运动可以减肥
男人手臂减肥:增加臂力5分钟“孔武有力”,这个词很容易就把别人的目光吸引到你的胳膊上。锻炼时,将臂力机调整到适当的重量。下一步,加上更多的重量超过你平时锻炼的力度。躺下抓住扳手升起它。重复五到十次,运动,放松,再重复。一星期一次。当你最虚弱时进行此项运动,...
-
茶叶的功效与作用,消脂减肥!
喝茶是我国的传统爱好,从有茶叶开始起便有了大批的粉丝,他们不是喝茶,是品茶,把茶喝出了一种文化,不过,喝完茶后的茶叶一般都倒掉了,其实这是不对的,因为茶叶的功效与作用有很多。下面小编就来给大家介绍茶叶的功效与作用!茶叶的功效与作用1、茶叶的功效与作用之抑制心...
-
但是吸脂减肥会反弹吗,有风险吗
都说减肥是女人一生的事业,其实也确实如此。任何年龄的女性都有一颗想要减肥的心。为了保持好的体形,他们已经尝试了很多次,但是他们仍然在寻找最有效的减肥方式。减肥需要时间和毅力,而且是一个非常艰难的过程,所以很多人会走捷径,选择吸脂。所谓脂,其实就是在皮肤上...
-
吃不胖的原因,提高代谢的方法码住
宝子们好,今天我们来点不一样的知识。有的人吃得少还是容易长胖,有的人吃很多却依然很苗条,这是因为基础代谢高低不一样导致的。有什么方法可以提高基础代谢吗?今天小编来分享八个提高代谢的小方法。1、多喝水新陈代谢差大多是因为饮水不足导致的,一般人正常每天的...