健康养生,关于健康的7个冷知识!
健康小常识2.98W
1.吃肉不一定会长胖
很多人为了减肥不吃肉,但你知道吗?食物中的脂肪并不会完全的转化成我们身上的脂肪,而用中的脂肪是我们人体所必须的,因此我们不能为了减肥,去禁止自己摄入脂肪高的食物,这样做的后果可能会给身体带来影响。因为肉类食物中,它除了脂肪还含有大量的氨基酸,还有蛋白质以及像铁这种微量元素,如果我们不吃肉类,会导致我们身体的营养物质摄入不足,影响身体的发育,新陈代谢功能下降。
2.饭后不能马上吃水果
等我们吃完饭以后,食物吃进肚子到消化是需要两个小时左右。所以如果饭后马上吃水果的话,可能会让水果在你的胃部停留时间过长,出现胃胀,导致胃部不适。
3.肥胖可能会导致不孕不育
过度肥胖,有时候是会影响到怀孕的,如果是因为多囊卵巢综合症等内分泌紊乱导致的肥的问题,尤其是集中在腹部的肥胖,通常会抑制女性排卵,从而导致不孕不育。除此之外,肥胖它也有可能传给下一代,所以为了自己和下一代,我们一定要控制好体重,不要过度肥胖。
4、蹲久起身会眩晕,这可能不是病
在生活里,我们常常会发现,当我们蹲的很久,突然一起身会发现眼前一黑,并常常伴随着一阵眩晕。其实这种情况他有一个专有名词叫做体位性低血压,就是当你站起来之后,突然血压降低,导致你眩晕。很多人会怀疑自己是不是得病了,但其实不是的。
5、家里的盆栽不一定能够净化空气
有时候在家里,我们常常会摆上一些绿色的盆栽,不仅是为了好看,有时候我们是为了净化空气,但是家里的盆栽因为量少,因此,它净化空气的程度是有限的。
6、闭目养神也可以提神
当我们感到疲惫,精神不振的时候,许多人常常会选择喝咖啡来提神。但是你知道吗?如果这个时候,你闭目养神十分钟达到的效果,可能比你喝2到3杯的咖啡效果来的更快。
7、睡觉打呼噜不一定是过于疲惫
我们常常说,睡觉打呼噜是睡得香。但有一些人睡觉打呼噜需要注意!上气道阻塞的人打呼噜,是因为他们的扁桃体比较肥大,导致他们的上气道狭窄,睡觉时很容易因为吸入的氧空气通过狭窄的气道振动了咽炎部分的软组织,产生了呼噜声。还有肥胖的人也很容易打呼噜,因为他们咽炎部分的软组织有很多脂肪组织,所以造成了他们上气道的比较狭窄。
今天的健康小常识就分享到这里,下一期希望能够给大家带来有价值的知识,我们下期再会,拜拜!
-
如何清除牙渍,分享一些简单的方法
我们每天都要吃东西,所以牙齿上面总是有伴随着牙渍的存在,而且还会损害自己的口腔健康,那么你知道如何去除牙渍吗?下面小编就给大家分享一些简单的方法。刷牙刷牙是我们日常生活中都要做到的牙齿护理的方法,而且刷牙可以减少牙齿细菌的滋生情况,对于牙渍的去除也是...
-
吃饭这件事很重要,习惯不好可能会让你平时出现这种尴尬问题
民以食为天,可能吃饭虽然是每个女性朋友每天都会做的一件事情,但是很多时候有很多的女性朋友其实都会对于吃饭这件事情不够重视,也没有很注重去养成一些健康、良好的饮食习惯,而这样的话,可能就会经常给女性朋友们带来一些你意想不到的身体问题。比如说,吃饭习惯不好...
-
冬季女生如何预防便秘
女生是非常容易出现便秘的情况,而且在冬季这样的干燥的季节,更加容易有这样的情况出现,那么你知道冬季女生要如何预防便秘吗?接下来就和小编一起来看看吧。多喝开水冬季是比较需要水的时候,而且喝水不仅可以及时为身体皮肤起到补水保湿的作用,而且还可以及时清理肠...
-
淋病的症状是什么样,这五个症状表现明显要及时治疗
淋病是一种泌尿、生殖器官急性或慢性化脓性炎症的性传播疾病生活中常见。如果有不洁性交或滥交,很容易感染淋病病毒,产生多种不良症状。而且大部分患者都是性接触导致的淋病,需要注意性生活的安全性,以免得病后损害身心健康。淋病发生时会有很多明显的症状。如果出...