秋食水果要因人而异
水果味甘多汁,具有滋阴养肺、润燥生津的功效,是秋季养肺的最佳辅助食品。水果按其性能差异,可以分为温热、寒凉、甘平三类。选择水果时,要根据自身的情况有所偏重。
①温热类水果主要有枣、桃、栗子、李子、杏、桂圆、荔枝、葡萄、樱桃、杨梅、菠萝等。体质燥热的人食用时要注意适量。
②寒凉类水果主要有柑橘、香蕉、柿子、荸荠等。体质虚寒的人应慎食。
③甘平类水果主要有杨梅、椰子、枇杷、苹果、青梅、橄榄等。适宜于各种体质的人。
小贴士:大部分水果其性偏凉,食用时要有节制,以免引起腹泻、呕吐、食欲减退等不良反应。
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