舒淇懒人瘦身法,一月稳定减重5公斤
舒淇在出道20几年来身材一直保持良好的状态,身上没有一出多余脂肪,被誉为性感女神,那么她是如何办到的呢?下面小编将要跟大家分享舒淇的瘦身秘诀,舒淇瘦身又一套自己的办法,保持自己的身材一直良好,下面就来看看是什么方法吧。 (更多减肥方法 请登录本站 )
( 本站 转载勿删)
自创;懒人;减肥法 ( 本站 转载勿删)
如果真的忙到抽不出时间运动,她也自创了1套非常适合懒人的减肥怪招,她说:;只要持之以恒,即使没有上健身房,也能自己在家用这个方法雕塑曲线!;
她的减肥秘诀有3招,只要跟著做不间断,在家;闲晃;都能瘦喔!
秘诀1
早餐只吃高纤麦片配上低脂鲜乳,既营养又健康,还可以帮助排便,至于肉类、海鲜则留到中餐或晚餐再大快朵颐。
秘诀2
吃饱饭后绝不马上坐下,至少要站上半小时,然会长出恼人的小肚肚,如果这期间怕无聊,舒淇说:;我都趁这时站著打电动,时间一下就过了呢!;
秘诀3
睡前5小时不进食,如果真的快饿昏了,也只能吃水煮青菜或水果。
;只要长期遵守这3原则,身体自然会保持窈窕美丽,而且还能吃各种好吃的东西,很简单方便吧!这可是我长期的心得累积喔!;她说。
维持标准身材不遗余力
身高168cm的舒淇,体重始终维持在50kg,虽然忙碌的拍戏工作常让她日夜颠倒,但每天在跑步机上慢跑1小时,是再累也不能少的。所以舒淇在外地拍戏时,选择饭店的第一要件就是考察健身房,如果饭店没有设备齐全的健身设备,她是会拒绝入住的喔!舒淇说:;为了要穿上各种漂亮的衣服,我一定要保持苗条的身材!;努力维持标准身材的她,虽然很爱吃白米饭,但仍努力克制自己,1餐只吃半碗,其他淀粉类的食物也尽量少碰。
舒淇对美食来者不拒,蛋糕及辣椒更是她的最爱,常利用到各国拍戏的时候,遍尝各地的蛋糕,几趟下来,卡路里累积,一不小心就会发胖,所以在满足口欲后,都会去打羽毛球或游泳来消耗热量!
( 本站 转载勿删)
DIY局部雕塑法
舒淇还透露了独家局部雕塑法:把保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后放音乐尽情跳舞,跳到流汗后,就能看到效果啰!
;但可不要包裹太久,不然皮肤会过敏。;她说。
另外,舒淇也常趁著每天起床或不用拍戏在家休息时,随意踱步,有兴致时就跳跳舞,听她说这对减下半身、大腿及臀部的赘肉相当有效,她说:;这就是我所谓的闲晃游荡法啰!;
别以为舒淇有这么多减肥怪招,就认为她喜欢皮包骨的美女喔!
她说:;女生要有一点肉才好看,皮肤也才会有光泽,绝对不要瘦的像皮包骨,否则头和身体的比例会像贡丸插在竹签上!;
-
脂肪肝病人吃什么水果好,哪些水果适合脂肪肝病人吃
饮食是治疗脂肪肝最重要的环节之一,很多患者在得知病情后,很多东西都不敢食用了,甚至是水果也怕吃了。其实水果对于脂肪肝患者来说,是可以食用的,患者应多吃一些含糖量较低的水果,如苹果、鸭梨、葡萄等等。脂肪肝病人吃什么水果好?1、苹果对于脂肪肝患者来说,苹果是首...
-
晚上失眠,汤疗效果还不错
失眠问题已困扰着许多的现代都市人,而失眠的问题却并非一朝一夕就能治好的事情,失眠所带来的痛苦只有那些饱受失眠折磨的人才真正体会个中的痛苦,失眠更需要长期的深沉治疗才能改善这个困扰。何谓失眠失眠是指长期无法获得正常睡眠为主要症状,最常见的有:无法入睡、...
-
七夕节是什么意思,(传统节日介绍)
七夕节是什么意思?(传统节日介绍)七夕是中国传统节日中真正的情人节,二月十四号相对来说是西方的情人节,五月二十号谐音我爱你,因而被重视。所以,七夕节才是我们的正统情人节,大家还记得七夕节的由来吗?一、七夕节的由来七夕节作为中国传统文化之一,其中的故事梗概也...
-
孕期宝妈需要注意什么,(新手妈妈做好前期准备~)
很多新手妈妈对于首次怀孕会手足无措,不知道该做什么,这里送上一份小小的怀孕前两个月注意事项!做好准备迎接宝宝的初养成~一、第一个月首先要做的就是怀孕初期的检查,在确定怀孕之后要确认自己的怀孕天数,看看自己的身体体质是否适合继续妊娠。确定怀孕且保留的时...