白露秋意正浓,女性气血虚就要养生
青葱岁月,一晃而过,如今已是白露,那么女性在白露季该如何进行养生呢?又为什么会叫白露呢?这是因为在秋天的时候,秋意正浓,天气也越来越凉了,于是水遇到寒气就会凝结,所以我们人才能够在早晨跑步、晨练的时候,看到草地上、花丛中、树叶上有着许许多多的小露珠。
小编记得有句老话“春捂秋冻”,没有错,这是中医中非常经典的养生之道,并且在我们远古时代也早就盛行了,比如“薄衣御寒”的中医养生之法。至于什么叫“薄衣御寒”,其实指的就是,人在秋天的时节里,不需要过快地添加衣物的,并且在秋天的时候,也不要一开始凉就穿厚的衣服,而是要穿薄一点的衣服,然后慢慢地加厚。那么为什么要这样子做呢?这是为了避免我们人穿多好衣服导致身体出汗过多,因为汗液和津液本是同源,所以若人出汗过多的话,那么就势必会影响到人的身体健康,导致人气血两虚。
可能小编这样说,有些小伙伴就会很紧张了,甚至都不敢让自己出汗了。其实不用太过于担心,人是要适当出汗的,并且也要看身体出的是什么汗。一般而言,人若是出“动汗”的话,那么对于我们人体来说,是非常有益的。至于什么是“动汗”呢?指的就是人通过运动或者是体力活动而出的汗。这种汗除了可以排身体里面的毒素,同时也可以起到护心的作用,因此说对人体来说是非常有帮助的。而若一个人长期不出汗的话,那么她机体里面的毒素就势必会越积越多,因此就会从人的皮肤中显示出来,比如长斑、冒痘等。不过,人若是可以通过排汗的方式,将身体里面的毒素给排出来,身体自然也就会好很多。
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