喝茶的好处,春季养肝很重要泡药茶有讲究
春天您是否有常叹气、易发怒、难入睡的情况?就是这些容易被忽略的症状说明您的肝可能出现问题了。您知道泡什么药茶可以缓解这些症状吗?怎样吃才能春季养肝呢?您知道泡药茶应该注意什么吗?您知道泡什么药茶可以疏肝理气吗?走路时腿发软您知道是什么引起的吗?您知道泡什么茶可以降血压吗?您知道肝血不足会引起什么症状吗?您知道肝硬化会导致梦游吗?本期《养生》带给大家春季养肝很重要,泡药茶有讲究。
嘉宾:边策(主播)、刘钊(北京同仁堂主治医师、执业药师、传统文化学者)。
泡药茶的三原则:药茶要好喝、选择容易被水溶出的药材、选择药性温和的药材。
常叹气、易发怒、难入睡是因为您的肝可能出现了问题。
【长叹气——肝气郁结】
表现:胸闷脘痞,两肋胀痛,食欲不振,郁郁寡欢,善太息。(胸闷、肚子胀、消化系统不好)。
==佛手薄荷茶==
配方:佛手3克、薄荷2克(或鲜薄荷叶15片)。
做法:开水250毫升冲泡即可。
【易发怒——肝经火热】
表现:目赤目胀、口干口苦、耳鸣、头痛。
==夏桑菊茶==
配方:夏枯草6根,桑叶2克,白菊花3克。
做法:开水250毫升冲泡即可。
注意:脾胃虚寒或脾肾阳虚者不宜服用,孕妇不宜服用。
【难入睡——阴虚肝郁】
表现:疲乏劳累、口渴腹胀、心烦失眠、多梦易醒。
==百合合欢茶==
配方:干百合3克、合欢花2克。
做法:开水250毫升冲泡即可。
注意:脾胃虚寒或脾肾阳虚者不宜服用。
【肝阳上亢——高血压】
表现:头目胀痛、头晕目眩、急躁易怒、筋骨酸软。
==疏干降压:天麻钩藤茶==
组成:天麻10克、钩藤5克、益母草3克。
做法:开水250毫升冲泡即可。
注意:有出血倾向者不宜用益母草,不得擅自变更降压药的使用。
【肝郁痰湿——高血脂】
表现:身体困重、胸闷脘痞、胀痛口苦、大便粘滞。
高血脂的症状:头昏、睡不醒、忘性大、食欲差。
==降脂减肥:山茶荷叶茶==
配方:生山楂5克、荷叶3克。
做法:开水250毫升冲泡即可。
注意:胃食管反流病、慢性胃炎等不耐酸味食物者慎用。
【肝血不足】
表现:精神疲倦、面色晦暗、头发干枯少光泽、心悸健忘、头晕目眩。
==养肝焕颜:瑰香红枣茶==
配方:红枣3玫、玫瑰花15朵。
做法:开水250毫升冲泡即可。
注意:慢性胃炎、胃食管反流病等不耐甜味食品,以及糖耐量异常者慎用。
要选择没开放的玫瑰花,开放了的玫瑰花就没药性了。而且观赏性的玫瑰花和药店的是不一样的。
【寒凝肝脉】
表现:畏寒喜暖、胸肋掣痛、小腹坠冷、少腹拘急。
==滋养肝血:枸杞茴香老姜茶==
配方:枸杞子30粒、小茴香2克微碾、干姜3克。
做法:开水250毫升冲泡即可。
注意:阴虚内热者不宜服用、皮肤毛囊皮脂腺分泌旺盛者不宜服用。
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