抑郁症测试题自测10题目,测出你的抑郁倾向多严重
抑郁症是困扰现代人的精神疾病,它会在不知不觉中让你消沉下去,所以要尽早发现自己的抑郁倾向,才能够及时调整情绪,得到专业医生的帮助。抑郁症并不是一时的心情不好,而且有长时间的压抑,严重的甚至会有自杀倾向。10道题测出你的抑郁程度,答案在测试题后面揭晓。
抑郁症测试题
1、 睡眠质量低,经常会在半夜突然醒来,并且难以再次入睡。经常晚睡熬夜,躺在床上超过半小时睡不着。
2、 情绪波动大,会突然性地发火。因为一点小事也会歇斯底里地发泄一番,甚至有摔东西等暴力倾向。
3、 认真考虑过自杀问题,甚至思考过自杀细节,有付诸行动的冲动。
4、 容易陷入自己创造出的幻想之中,甚至会和自己对话来满足幻想情境。
5、 对原来喜欢的事情失去兴趣,不喜欢逛街、打扮、与人交流,对异性交往和性生活也完全没有兴趣。
6、 感觉到身体健康有问题,经常觉得疲惫,但是没有检查出严重的疾病。白天嗜睡,精神注意力难以集中。
7、 做选择的时候变得十分犹豫,并且会在反复斟酌后感到失去耐心和生气。
8、 喜欢回忆过去的事情,经常陷入回忆之中,对现实生活感觉到疏离。
9、 饮食不规律,有的时候没有食欲不想吃东西,有的时候暴饮暴食难以做到节制。
10、 对自己的魅力、价值感到迷茫,对家庭和工作都失去了上进心。
这10件事情有3个以下是正常的,有4个到6个是有抑郁倾向,7个以上就需要干预调整,全中的话就要及时找专业医生疏导情绪。精神疾病的发病率在不断增长,大家都要管理好自己的精神健康。
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