瑜伽初入门,除了体式,你更要知道的内在关系
在现代人的生活中,对于瑜伽的概念不一定有一些了解,但是对于瑜伽的观念,无不是认为这是一种小资的体现。但其实这种观念也有一些道理,因为它的作用就是让人静心和冥神。
也就是把所有的感觉全部集中在自己的身上,去真正体察我们的身体,与我们的身体说话。这种关切自身的方式不仅能够改变人的体质,还会因此而改变人的精气神,这和运动消耗身体的观念不一样,它不像是正常的运动,让人在运动后能体验到兴奋和欢愉;也不像是太极,让人变得平静;它和它们完全不同,它是让人放松和感受自我。
那么它到底是如何实现对我们身体影响的呢?其实万事万物对于我们身体的影响,无非是两个力。一个是地心引力,一个是自身的体质。因为受地心引力的影响,从我们出生到成长还是老去,我们的身体里的细胞都是被拉下的,但是支撑我们身体的就是这一副骨架,而要去和地心引力做抗衡,就要有一副好的骨架,这和我们的先天遗传有关,但也和后天的饮食还有环境有关。
所以,要想改变自我,就要从这两点做起,通过瑜伽来进行改变。那么要怎么办呢?有的人说可以做瑜伽的体式,还有的人说要在饭后一个小时去做瑜伽,但是这些说法都是错误的。如果只把瑜伽定义为这些招式样式,方式方法上就大错特错了!
因为瑜伽不是运动,不需要那些运动的定义,它是一种生活的态度。如果你在喧杂的闹市中,能够安静的坐着,保持自己的内心,不让内心受到外物的牵连去躁动,那么你就是在练瑜伽;如果你是在睡觉,你能够把当天所经历的事情全部放在一旁,让自己放轻松下来,不管你有没有做到,你也是在练瑜伽。所以,瑜伽是一种修身养性,是一种从自我的提升,来改变外部条件的行为,要做到它,简单也难。
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