心理疾病的治疗,心灵瑜伽能治疗心理疾病吗
心灵瑜伽可以培养一个人积极向上的心境,是每一个热爱自我的朋友们值得练习的一种瑜伽。有网友提问,心灵瑜伽能够治疗心理疾病吗?小编告诉大家是可以的。
任何外部或内部的因素,使得精神过度紧张,都会导致我们的心智失去平衡。通过练习心灵瑜伽培养无私之心、培养智慧的指引。引领我们开发内在的直觉力与智慧,提升心灵的能量,安定心智。
个人的思想、行为、仪态、举止以及对于问题的看法,都会失去控制的能力(当然,我们常常发现有时只是失去部分的能力),并出现各种超出常态的表情和行为。
于是,在我们面前出现两个问题:
第一、如何制止和改变精神导致的我们认为的疾病和问题;
第二、如何以及用什么办法才能保持和控制心智,让精神恢复到我认为健康的状态。
在瑜伽中,我们可以找到关于预防和治愈的答案。
凡能够对人精神产生影响的因素,主要来源于三个基本方面:自然界、社会、自我。是一个人的精神紧张并失去平衡的特定因素,或侧重于自然界,或侧重于社会,或侧重于自我本身。在数论瑜伽中,这三个方面被称作,梵我,物质真实,心灵真实。
同样,社会因素可能来源于宗教、人种、种族、经济、政治等方面出现的问题,也可能包括调解某些教派中所存在的风俗、习惯、生活方式等方面的难题。另外,还有许多是由于人本身的某种信仰、信念、见解、喜好、习惯而产生的问题,也可能由于某些内在的感情(如嫉恨、猜疑、报复、侮辱、爱好、幻想、喜爱、憎恶等等)而产生的问题。
今天,我们也同样或多或少的面临许多问题和精神困惑。尽管由于条件的不断变换,我们所面临的问题的本质和形式已经变化,但问题始终存在。所以,了解早期瑜伽思想家的普遍人类的观点,以及他们所提出的解决方法,是十分有益的。
在那些为奠定瑜伽体系做出贡献的先驱者中,伽吡罗是首先创立数论哲学体系的。
由于缺少这些专门的知识,因此那些陌生的、罕见的事件会引起人们的苦恼。当一个人发现并掌握了关于自我——个体意识和自性的专门认识,那么由于上述三个方面中的任何一个因素所引起的罕见事件及其结果,都不会让他感到困惑和苦恼。当以一个人发现并掌握关于自我——个体意识和自性的专门知识,那么由于上述三个方面的任何因素所引起的罕见事件及其结果,都不会让他感到困惑和苦恼。
这个专门的知识是包括关于自性德,即中德、下德、上德等三德的奥秘,也包括对自性的所有物质的认识。对自性物质的认识又要与了解自我的各个感觉器官、运动器官、精神、智能等各个器官的构成、机能、及其相互关系等联系在一起。
如果一个人具有了相当的认识,他也就获得了战胜痛苦的能力,从而保持精神的平衡,即便在日常生活中也会获得欢乐、幸福和安逸。
这些方法由帕袒伽利在他所注的《瑜伽经》中给与了全面的阐述。
温馨提示:从内心体会心灵瑜伽,体会心灵瑜伽的内在精髓。如果勉强地将“瑜伽”分为两个层次的话,我们姑且把它定义为“形体瑜伽”和“心灵瑜伽”。其中心灵瑜伽能治疗心理疾病。
-
瑜伽的好处 鸽子式 瑜伽调节泌尿功能
瑜伽体式“鸽子式”对于减轻泌尿系统的失调,控制性欲特别合适。这个姿势同时可以伸展整条脊柱、颈项和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖器特别有益。而且可以使腹部器官得到按摩,给身上的器官得到充分的活动,使器官得到更好的休息。下面就让我们来看下...
-
瑜伽基本动作之摩天式
瑜伽基本动作之摩天式是印度传统瑜伽中的经典体式之一,也是哈达瑜伽体系洁肠术中的重要体式之一。练习频率:4〜6次/周,12组/次难度系数:★★★做法与步骤:Step1、站立,两腿略分开,保持脊柱挺直。吸气,双臂在体侧平举,掌心向下。Step2、双臂高举过头顶,伸直,掌心相对...
-
瑜伽教练,瑜伽教你练就诱人双腿
瑜伽是很减肥的一项运动,能帮助你苗条自己的身材,有的瑜伽练习的好更不是问题,不仅身材好,身体也更加的健康,所以练好瑜伽时很一举多得的事情。怎样的腿才能算得上是美腿呢?不是说只要细究行了的,你的腿必须按一定的黄金比例才行,因此我们要美腿就要试试这个瘦腿瑜伽吧...
-
舒缓压力瑜伽操
大大小小的会议,繁忙的工作总让您精神紧张吗?此式能帮助您伸展脊椎及全身肌肉,让身心的到适度的松弛哦!步骤:Step1、找一把靠背椅子坐好,将左腿环绕右腿,右手向后握住椅背吸气,呼气身体尽量向后转。感觉脊柱慢慢伸展,消除背、肩的僵硬感。Step2、吸气右手抬起与肩平,呼...