頭皮按摩的具體手法
如何按摩頭皮?頭皮按摩可以維護頭皮和頭髮的健康,防止和減少頭皮屑和脫髮等不正常現象的出現。
按摩頭皮具體方法如下:
(1)兩手五指微屈,用十指指端從額前髮際開始,沿頭部正中按揉頭皮至枕後髮際,然後按摩頭頂兩側頭皮,直至整個頭部,每次需5分鐘左右,按揉頭皮時要有重墜感。
(2)用雙手拇指按揉頭頂的百會穴,兩側太陽穴,枕部的風池、天柱穴,每穴按揉10次,每次約3分鐘。
(3)兩手抓滿頭皮,輕輕用力向上提拉,直至全部頭皮都提拉遍,切忌用力過度。
(4)用兩手手指摩擦頭皮,如洗頭狀,直至整個頭部,每次約2~3分鐘。
(5)雙手四指併攏,輕輕拍打頭部,約需1~2分鐘。據研究,按摩頭皮可刺激頭皮的神經末梢,調節頭部的神經功能,鬆弛頭部神經的緊張狀態,促進頭皮和腦部的血液迴圈,促進頭髮的生長和黑色素的形成,調節頭皮的分泌功能。如能堅持按摩,對白髮、脫髮、頭髮乾燥枯黃有良好的預防和治療作用。
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