頭皮屑產生的原因以及去屑生活好習慣
頭皮屑產生的原因:頭皮屑的產生是頭皮細胞新陳代謝的結果,頭皮上正常衰老死去的面板角質小碎片,與頭皮分泌的皮脂及空氣中的塵埃混合,就形成了頭皮屑。所以,頭皮的養護、清潔是關鍵所在。
排除病理原因外,一般來講,新陳代謝快的人和面板油脂分泌較多的人,會產生較多的頭屑並有頭皮痛癢問題。有時候染髮、營養不均衡、精神壓力過大也可能會引起頭皮屑的增多。此外,洗髮後如果沒把洗髮水徹底衝淨,使其殘留在頭髮上,也會引起頭皮屑和瘙癢。
有助去屑生活習慣:
①標註有去頭屑功效的洗髮水,一般都有清爽控油或殺菌作用。應在塗抹頭髮後充分揉搓、按摩頭皮5分鐘以上,然後再用清水沖洗乾淨。如果匆匆塗抹、隨即沖掉,起不到護髮去屑的作用。在使用去屑洗髮水後,有些人的頭髮會變得乾澀,這時可加用一些護髮素。
②注意頭髮的清潔,用溫水洗頭髮,不要用太熱的水。頭屑較多時,可使用醋液、檸檬汁等洗髮,有很好的緩解作用。
③應保持均衡的飲食和輕鬆的心態,不熬夜、少菸酒、少食辛辣刺激的食物或高脂的食物,多攝取富含B族維生素的五穀雜糧和蔬菜水果。
④梳頭不要用尖齒梳子或指甲,可以用指腹輕輕按摩頭皮。這樣既能增加血液迴圈,減少頭皮屑的產生,又能避免刺激頭皮,加重油脂分泌。
⑤減少染髮次數,染髮劑會刺激頭皮細胞,使頭屑增多。少用髮膠、摩絲等美髮品,因為頭皮上積存的汙垢及髮膠很難清洗乾淨,會增加頭屑的產生。如果有頭皮炎症,應及時進行消炎治療。
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