月經來的前兆是什麼樣，這五個症狀趕緊準備衛生巾吧

對於一個月來一次的月經，女生都親切地稱之為“大姨媽”，月經是生育期女性重要的生理現象，規律性月經的出現是生殖功能成熟的標誌。正常月經是週期性的，即從這次月經的第一天到下次月經的第一天。一般一個月經週期是21-35天，平均28天。每次月經週期一般為2-8天，平均4-6天。一個月經期正常總失血量為20-60毫升。那麼月經來的前兆是什麼樣?

1、食慾大增

一般女生來月經還沒到穩定週期的時候，飯量會比較大，就是覺得這個時期莫名其妙的想吃東西，吃完容易餓。那說明你的經期快到了，你的身體會給你發出訊號，讓你早做準備。這個時候就不再吃辛辣生冷的食物和飲料，多吃補血有營養的東西。

2、脾氣易爆炸

眾所周知女生在來月經之前，脾氣會莫名其妙的變差。以前她們會突然對芝麻粒大小的東西感到非常煩躁和憤怒。當她們兩次窒息時，她們感到憤怒。這個時候，你要清楚地意識到，你的月經來了。提前準備好衛生巾，儘量控制自己的脾氣，對身體也很有好處。

3、胸部脹痛

事實上在來月經之前，女性通常會有一些明顯的症狀。有時候，她們的身體出現了一些水腫問題，她們發現自己的體重比以前重了幾斤。當出現這些問題時，可能是由於體內水分的自存。有些女性在月經前會有乳房疼痛。這意味著在來月經前體內的激素髮生了一定程度的變化，導致體內雌孕激素分泌增加，所以會導致乳房疼痛。如果你也有這種表現，儘早做好防護措施!

4、長痘痘

在生活中痘痘也是女性月經前的症狀，痘痘是很多女性擔心和煩惱的事情。長痘的主要原因是面板油脂分泌過多，導致面板中的一些廢物和垃圾通過痘痘慢慢長出來。女性在經期，油脂分泌會更加旺盛，自然也就更容易長痘。

5、失眠

有些女性在月經前仍會失眠，但這種情況很少見。失眠主要是荷爾蒙變化引起的。因為人在月經前有色氨酸，所以月經前一週不容易入睡，但入睡後睡眠質量會變好，主要是鹽酸能與身體產生一些化學反應，幫助人的睡眠質量變好。