孕婦不能吃什麼,四大飲食禁忌孕婦一定要知道
許多準媽媽在懷孕的時候,總是被要求這個不能吃,那個不能吃的,而關於網上流傳的孕婦不能吃的食物,其實其中有一些是小題大做了,大部分的情況下孕婦都是可以吃的,只不過在飲食方面,孕婦還是要注意,那麼接下來我們就一起來盤點下孕婦到底不能吃什麼。
一、酒精
這個不用說了,如果孕婦在孕期喝酒的話,是很容易造成胎兒酒精中毒的,如果是經常酗酒的話,可能會損傷嬰兒的大腦,嚴重的還會增加流產的機率。所以,孕婦在孕期的時候,出於對嬰兒的健康和自身的安全考慮,任何酒都不要沾了。
二、生肉
生肉裡面含有沙門氏菌,這些都可能會傳染給胎兒,所以孕婦在孕期的時候最好是能將食物充分的加熱,不要生吃,也不要吃半生不熟的,比如說吃牛排,吃雞蛋,都要吃全熟的。還有就是在外面買的糕點,比如說蛋黃醬,裡面可能也是用生雞蛋,所以也是不建議吃的。
三、大型魚類
大型魚類作為海洋生物的食物鏈的頂端,有可能會被汙染到含有汞有害物質,另外以捕食小魚為生,體內也會積攢不少的毒素,所以說金槍魚、鯊魚等等大型魚類,孕婦如果孕期食用的話,那麼也是會影響胎兒大腦發育的。
但也不是說孕婦孕期就不能吃所有的魚類,這裡推薦孕婦吃鱈魚、三文魚,裡面含有DHA對胎兒的大腦發育有利,而且刺少,也可以讓孕婦吃的安心,另外一些小魚也是可以食用的哦。
四、生海鮮
像是生魚片、生蠔等等,建議孕婦就不要生吃了,只有在充分加熱的情況才可以吃,不然還是會被傳染汙染物和細菌的,這樣也是影響胎兒的。
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