孕婦不能吃哪些食物,講述孕婦飲食六禁忌
孕婦是一類特殊人群,因為特殊的生理結構使其在懷孕期間需要注意事項特別的多,其中孕婦的日常飲食就有很多需要注意的。今天我們就來看看孕婦不能吃哪些食物?平日裡孕婦注意事項哪些需要準爸爸們注意?
孕婦不能吃哪些食物
不能吃大型魚
美國食品和藥品管理局(FDA)建議,孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚,可能含有細菌或受過化學汙染,也最好不吃。如果要吃,最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
不能吃生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細菌和病毒,要熟透後才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。
不能吃外面買的熟食和冷薰類海產品
在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食,以及冷藏的熏製海產品中,李斯特菌最容易繁殖,孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重後果。此類產品要煮熟後才能食用。
不能吃未經高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁,這類飲料未經高溫消毒,很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。
不能生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽,這些菜芽中包含細菌,可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
不能吃可能引起過敏的食物
如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏,胎兒也會有很大風險患上食物過敏症。因此,懷孕期間要避免吃花生和花生製品等容易引起過敏的食物,以降低胎兒患過敏症的風險。
由於酒會導致胎兒缺氧,影響胎兒腦部發育,而且這種損害往往是不可挽回的。因而,所有酒都應列入禁食清單,另外,飲茶過多,會使嬰兒瘦小體弱,所以茶也是不喝為好。
孕婦注意事項
1、偏食:孕婦若長期挑食、偏食,會造成營養不良,影響胎兒生長。
2、喝茶、咖啡、可樂等飲料:茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因,可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。孕婦常喝咖啡,還有造成流產和畸胎的危險。
3、營養過剩:孕婦若過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等,可使體內胎兒成長過大,成為巨嬰。有的還可能導致胎兒脣裂、顎裂等。在分娩時,也會因為胎兒過大,而影響到分娩安全。
4、菜餚過鹹:孕婦常吃過鹹的食物,可導致體內鈉滯留,引起浮腫,影響胎兒發育。
5、飲酒:孕婦嗜酒,會導致胎兒畸形和宮內發育遲緩。
6、吸菸:香菸產生的煙霧中含有數百種有害物質,孕婦吸菸或被動吸菸後,吸入的有害物質會嚴重影響胎兒的正常發育,嚴重的可導致胎兒畸形。
7、農藥汙染的果蔬:孕婦吃了被汙染的水果、蔬菜後,會導致基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩,從而導致胎兒先天性畸形,嚴重的可使胎兒發育停止,發生流產、早產。
辛香料、辣椒,及燒烤類食物,包括早餐的烤吐司都要少吃。
結語:通過文章大家對孕婦的飲食都有了個大概的瞭解,有些注意事項希望引起大家的重視,日常的生冷食物千萬不要過度食用,尤其是生食,裡面含有很多微生物與細菌,吃多了對寶寶的危害很大。
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