孕婦不能吃哪些食物,懷孕吃什麼好?
懷孕時有些東西是需要忌口的,但是能不能真正做到,那就要看每個孕婦自己的意志力了。懷孕後在飲食上需要注意哪些事項呢?
①孕媽媽要忌酒;
因為酒是含酒精的,孕期孕媽喝酒的話酒精會通過胎盤影響寶寶的神經系統發育,這裡要注意的是“果子酒”、葡萄酒也是不能喝的含有酒精,酒對孕媽來說沒有安全劑量可言,就算少量飲酒也是對腹中寶寶有害的。
②孕媽媽要避免食用生冷食物;
比如說沒煮熟的豆芽類,豆芽中不僅含有沙門氏菌,也偶見李斯特菌,還有生魚片等生食也要避免食用,防止寄生蟲危害胎寶寶。
③孕媽媽要儘量避免吃含汞量高的魚類;
一般大型的魚如馬鮫魚、大眼金槍魚,劍魚、旗魚等,這些大型魚含汞量比較高,醫生說過汞是所有環境毒素中致畸風險最高的。
④孕媽孕期避免喝奶茶和咖啡;
醫生建議孕媽每天咖啡因攝⼊入量量不超過 200 mg ,一杯 星巴克的⼤大杯拿鐵, 473 mL,咖啡因含量量在 150 m g 左右。除了了咖啡,茶、可樂和功能性飲料料,比如紅 牛之類的,也含有咖啡因,如果已經喝喝了了咖啡,類 似的飲品就要控制量,不喝或者少喝。
還有孕媽要減少糖分的攝⼊入, 奶茶除了含有少量咖啡因也是高糖飲品,孕期準媽媽要控制⾎血糖和體重,避免妊娠期糖尿病。
懷孕吃什麼好?
孕婦在飲食方面除了一天少量多餐以外,還要多吃水果以及牛奶,適量的補充各種鈣鐵鋅,維生素之內的,好提供給肚子裡的寶寶吸收,準媽媽吃什麼寶寶就吸收什麼,所以寶媽們還是要注意多吃對寶寶好的食物,當然,偶爾吃點自己比較喜歡的零食解解饞還是可以的。
-
子宮壁薄怎麼辦,子宮壁薄是什麼原因引起的
子宮壁薄怎麼辦1、西藥療法:單純內分泌因素造成的子宮內膜薄,臨床上可以用激素調整,適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內膜的厚度,改善子宮內膜薄的症狀,然而激素的危害很大,長期使用會導致器官衰竭,免疫能力急劇下降等。2、手術療法:手術療法一般適用於由...
-
子宮內膜息肉的症狀,治療和飲食注意事項
子宮內膜息肉的治療以手術為主,切除術是唯一能夠看清息肉蒂,自根部切除的方法,切除基底層可預防其持續存在及復發。宮腔鏡可以直視下觀察宮腔,直觀清晰,在排除子宮內膜癌等宮腔內惡性病變後,單發的、小的內膜息肉就可在宮腔鏡直視下直接摘除。而對於多發病灶、年輕、...
-
宮頸癌怎麼引起的,這5個原因早點察覺還可預防
對於女性朋友來說,她們很容易受到一些婦科疾病的困擾。在眾多婦科疾病中宮頸癌避而遠之的疾病,近年來宮頸癌已導致死亡。女性並不少見,所以很多女性一提到宮頸癌就很害怕,生怕得了宮頸癌會死,事實上宮頸癌發生時會有一些症狀。如果能夠在早期及時發現,後期危害性命的...
-
盲目追求豐滿,會導致了乳房誤傷
擁有一對健康的乳房,不僅是美麗的必要基礎,也常常是女性生活幸福的必要條件之一。但是,在日常生活中,由於有些女性不在意的保健,還有一些盲目追求豐滿的行為,卻導致了乳房陷入深淵,常常徘徊在疾病的邊緣。一、過失“誤傷”犯錯點:節食、運動、按摩有些人會比較奇怪,為什...