睡個美容覺,不可不知的8個小貼士
愛美容,就要喜歡睡美容覺。不夠什麼是美容覺呢?美容覺要怎麼睡呢?睡好了美容覺,還可以幫我們身體排毒。想要睡個美容覺,你不可不知的8個小貼士。
1、晚上儘量低鹽少喝水,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫或產生眼袋。
2、睡前應徹底清潔臉部化妝。
3、睡前塗抹保養品並按摩吸收,睡醒後會有意想不到的效果。
4、睡前用熱水泡腳,然後在腳上塗抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。
5、洗澡後,用潤膚露或潤膚油按摩全身,睡醒後肌膚更顯光滑和富有彈性。
6、睡前喝杯牛奶,因為牛奶中所含的成分具有安眠成分。
7、裸睡,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。
8、換上絲質或綢緞質的枕頭套,減少臉部和枕頭之間的摩擦,可以有效防止皺紋。每天保證不少於8小時的充足睡眠。
美容覺排毒時刻表:
21∶00—23∶00 免疫系統排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 膽排毒
凌晨5:00—7:00大腸排毒
早上7∶00—9∶00 小腸大量吸收營養
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