5個妙方,遠離清晨臉部浮腫困擾
早上起來臉腫,臉型似乎比昨晚胖了一圈,驚呼之中你發現並沒有吃太多長脂肪的食物。那麼,這臉部的虛胖是哪裡來的?其實這是浮腫惹的禍。無需擔憂,為你支招5個妙方,遠離清晨臉部浮腫困擾。
預防浮腫法:
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關,今天吃了什麼,馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡,利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液迴圈,就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光。
4、堅持運動
堅持運動的MM,氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多,臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
5、按摩消腫
特別推薦:消除眼周浮腫的方法
方法:用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭,利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓,反覆3次,可快速消除眼部浮腫。
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