秋冬季節最容易黑眼圈,那就多吃這四樣食物
在不同的時節,我們的身體會有各種不同的反應,比如,正值秋冬時節,我們特別容易睏乏,黑眼圈也動不動就跑出來,這主要是由於季節導致女性腎虛所致,那麼,在這個季節這四樣食物可以幫你拒絕熊貓眼。
1.主食裡多新增黑米
如果你主要是以大米為主食,那麼,在這個季節,就將一部分大米換成黑米吧,黑米做為主食,可以很好地祈禱滋陰補腎的效果,而且,你如果因為秋冬的過渡,而感覺到沒胃口,那麼,黑米也可以提高你的食慾,健胃補脾效果顯著。黑米既可以入藥也能直接做主食,秋冬時節容易腎虛黑眼圈的女性,食用效果會最佳。
2.山藥類食譜吃起來
秋冬是吃山藥的最好季節,尤其是常常會有黑眼圈的女性,在這個季節,多多將山藥新增到你的飲食中,可以有效幫助你補腎氣,黑眼圈也會慢慢離開你,吃山藥的方式挺多,可以直接蒸食,沾白糖吃口感爽滑。也可以燉一些滋補湯類,比如,燉母雞湯等,山藥的加入,不僅口感鮮甜,而且,吃起來也會軟糯細膩,增加你的食慾。
3.黑木耳補氣補腎
女性黑眼圈,多半是腎功能不佳,腎氣虛弱所致,因此,秋冬季節,你可以多食用一些黑木耳,它的各種營養可以很好地幫助補充虧損的腎氣,讓你四肢溫暖,不再見黑眼圈。黑木耳食用方式也挺多,可以直接做成冷盤,也可以放到肉類湯中煮燉,吃起來脆爽又鮮嫩。提醒大家,關於黑木耳自己泡發的時間,千萬不要太久,以免容易產生有毒物質。
秋冬季節女性腎虛腎虧問題眾多,更是容易黑眼圈,那麼,上面的這些食物吃起來,讓你徹底和黑眼圈說拜拜。
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