女性秋天食療養生,就要多吃滋陰食物
真的沒有想到時間竟然流逝的這樣快,一下子處暑就過去了,那個炎熱的三伏天也開始要落幕了,人們終於迎來期望已久的秋收季節了,那麼在秋天裡,人們要注意吃些什麼才好呢?其實這時候,人們就可以多吃滋陰的食物了,比如海帶、蓮藕、木耳、絲瓜、冬瓜、南瓜等;或者也可以煮一點養脾健脾的稀飯,比如小米綠豆南瓜粥,它是非常滋補人的脾胃的。不過這時候就要禁忌食用蘿蔔了,當然胡蘿蔔除外,為什麼呢?由於蘿蔔是主下氣的,而人在處暑時節的時候卻是中氣不足的,因此這個時候,人若吃蘿蔔的話,那麼就會容易傷害到人體的中氣,所以說在處暑的時候,人們就不要吃蘿蔔了,不過可以多食胡蘿蔔。
除此之外,人也不要在吃薑了。你們要知道生薑是辛散的,因此適合在夏天的時候進食,但是夏天已經過去了,現在正是秋意正濃,而秋天主要是以收斂為主,所以若這個時候,夜裡還在吃薑的話,無疑就是在天地之氣準備要閉合的時候,還拼了命地去發散它們的氣,因此說這絕對會對人體造成不同程度的傷害。
小編在這裡建議那些平時感冒就煮姜水,沒事就喝薑茶的朋友們,在處暑時節最好好就好停住你們的這種行為,因為這不符合天氣之氣的規律。
除了在吃上人們需要注意,其實在生活上人也許多注意一點的,比如人在自己閒來無事的時候,就可以敲打一下自己的膀胱經,為什麼呢?因為在這個時候,人體的毒素就會堵在經絡裡面,因此說人在沒事的時候,就可以給自己的上半身清除一些毒素,讓自己的身體變得乾淨起來。
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