女性腎陰虛如何調理,滋陰潤燥食療補養
腎陰虛是一種中醫上的概念,指的是腎臟功能不足,無法很好得調解身體水分,體質變得虛弱。會引起身體疲勞、失眠多夢,女性還會出現早衰的效果,需要引起重視。滋補腎臟對周圍器官以及整個體內迴圈都有重要意義。陰虛意味著身體失去滋養,是很多疾病的根源。
女性出現陰虛主要有五個原因。一是長時間的生病,體弱多病會讓腎臟一直處於消耗的狀態下,需要將疾病根治後進行長時間的調養。二是性生活過度會損耗精力,降低頻率的同時也要針對性地補充營養。三是食用了引發燥熱的食品,比如藥效強烈的補藥,身體虛不受補出現反作用。四是天生因素,腎功能比較弱,更加需要後天補養。五是情緒不佳,長期急躁、低落的心情也會造成內傷。
中醫非常複雜,需要去醫院就診才能夠確定是否是陰虛,光靠自己的判斷不一定是正確的。在確認是陰虛之後,除了醫生的藥方,這些小習慣也能幫助調養我們的身體。
一、保持心情舒暢
女性肝火旺盛,伴隨情緒上易怒易衝動。心煩氣躁會反過來加重陰虛的體質,讓人更加疲弱。女性需要找到一個排解不良情緒的方式,心情緩解對減輕病情是有重要意義的。
二、滋陰潤燥的食療
除了醫生開的藥不要自己服用偏方,從飲食上調養才是最正確的,也不會有副作用。滋陰潤燥的食物是首選。選擇性溫的食物,用鴨肉代替牛羊肉,增加果蔬的攝入。品嚐多喝一碗蓮子銀耳湯,能夠讓解燥美容。
三、護理眼部
陰虛肝火旺盛的人群一般都容易眼睛乾澀,這是因為津液不足。減少用眼時間,每一小時閉眼進行按摩緩解。
-
訶子核的功效與作用及藥用價值
...
-
厚皮樹的功效與作用,厚皮樹的性味
【出處】出自《全展選編》【拼音名】HòuPíShù【英文名】BarkofCoromandelLannea【別名】喃木、膠皮麻、十八拉文公、萬年青、脫皮麻、牛腳樹、厚皮麻、蜜中。【來源】藥材基源:為漆樹科植物厚皮樹的樹皮。拉丁植物動物礦物名:Lanneacoroman...
-
山蜘蛛的功效與作用和營養價值
【別名】山卡拉【來源】蘭科山蜘蛛CalanthejaponicaBlume,以全草入藥。【生境分佈】廣東。【性味】甘、淡、微辛,涼。【功能主治】消腫止痛,拔毒生肌。外治瘡瘍腫毒,異物入肉。【用法用量】外用適量,搗爛敷患處。【摘錄】《全國中草藥彙編》...
-
焰爵床的功效與作用及藥用價值
...