陰虛火旺怎麼調理,陰虛火旺者食療方
什麼叫陰虛火旺呢?在中醫中陰虛火旺是指臟腑的陰陽失於調和,陰分虧損、陽分亢盛、內臟失去了濡養,從而導致內生虛熱。常常有面紅、眼睛紅、咽喉乾燥、煩躁失眠等症狀。在臨床上我們經常見到的是腎陰虛,還會有男性腰膝痠軟、女性月經量少或者閉經,大便乾燥難解、小便黃赤等現象。下面,小編就來告訴大家陰虛火旺應該怎麼護理?希望能幫助到大家。
首先,我們來推薦中藥粥:《生地黃粥》取生地黃熬汁,取150ml後備用。取大米100g煮粥,煮好之後加入生地黃汁攪拌食用;《天門冬粥》取天門冬60g先熬汁再加入大米100g煮粥,可以當成早飯吃。
其次,我們來介紹一個穴位按摩《耳穴壓丸法》去藥店買王不留行子,然後放在膠布中央固定在用酒精消毒,然後貼在神門、腦點、百靈等穴位,需要稍微用點力,最後每天自己按穴位兩三回。
最後,針對陰虛火旺的患者我們要注意:不要過多房事;不要吃溫燥的食物,比如龍眼、芒果、肉桂等;不要吃辛辣刺激的食物,飲食儘量低油脂少鹽;晚飯可以少吃一點,喝點溫熱的粥即可。
注意事項:
不要喝咖啡這些,會影響睡眠,可以喝一點綠豆湯來降火;男子應該護精,房事不宜過多,注意節制;平時多運動,增強抵抗力;可以吃點梨子、鮮藕。
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