深秋氣寒,女性要多喝這幾款滋補養生湯
現在深秋時節,天氣越來越寒了,不少女性開始出現各種不適症狀,腳涼,手冷,甚至腰腹發涼等,這是你身體比較虛弱的表現,你需要試試幾款滋補養生湯,喝湯讓你暖起來,讓你不畏寒冬的到來。
1.雪梨銀耳米粥
一般秋冬季節,女生可以多喝一些對身體有好處的滋補類的粥,保證自己的腸胃好消化,那麼,你就可以試試比較甜糯的雪梨銀耳米粥,雪梨切塊和大米一起煮,待到熟透的時候,再把銀耳放進去,小火慢慢地熬,等到整個粥都很粘稠的時候,你就可以趁熱吃了,如果愛吃甜的,可以放一些紅糖,冬季吃粥,放紅糖可以補血。
2.蘿蔔菊花甜湯
其實,秋天的菊花不僅可以用來觀賞,你也可以用來煮湯,最佳的搭配就是蘿蔔,蘿蔔不怎麼甜,如果你比較喜歡吃甜甜的味道,可以換成胡蘿蔔也行,鍋裡放少許的橄欖油,然後蘿蔔切成塊狀放進去,稍微翻炒就可以放清湯去煮,蘿蔔煮熟之後,就可以放入菊花瓣,特別清香的味道,很多女生都喜歡。
3.胡蘿蔔木瓜玉米湯
和上面的蘿蔔菊花甜湯類似,你可以試試,把胡蘿蔔,還有木瓜,玉米,一起放到清湯裡煮,這幾樣都帶著甜甜的味道,煮湯之後,灑一點蔥花就特別好喝,如果你愛吃肉,也可以放一點瘦肉進去,味道會更加香,瘦肉湯不會讓你發胖的,尤其是在這個寒冷的季節,喝一碗這樣的湯,不用擔心會胖,只覺得全身暖呼呼的。
寒冷的天氣,下班涼颼颼回家,抓緊收拾一下煮一碗這樣的湯或者粥,喝了感覺渾身超舒服。
-
酥油茶的做法,茶的特別吃法
酥油茶在西藏是非常受歡迎的一種飲品,用普洱茶葉精心製成的磚茶加上水進行煮制,之後再用酥油進行調味。酥油即是用山羊、犛牛等動物的奶製成的黃油。酥油茶略微帶有鹹味,那是因為加了鹽的原因。因為茶水裡加了酥油,香氣和滋味均獨具匠心。食材酥油茶的做法茶道六...
-
圓白菜炒餅的做法,教你做不一樣的白菜
其實,圓白菜炒餅是有很多好的營養價值的,具有止瀉、止痛的作用,所以是可以作為家常菜的。但是,圓白菜炒餅除了有兩大主食材圓白菜、大餅外,還需要紫甘藍和花椒。在配料上還有米醋、花椒等。圓白菜炒餅的做法:1.圓白菜,紫甘藍都已經切條,大餅切成餅絲。蔥切片,4瓣大蒜切...
-
兔肉怎麼做,這樣做法營養價值卻十分的豐富
生地兔用料:仔兔肉80克,生地20克,杞子20克,素油、食鹽適量。製法:將仔兔肉洗淨切塊,與生地、枸杞子一起加水適量放入燉盅,隔水燉3小時。調味食用。功效:生地清熱、滋補腎陰;枸杞子味甘性平能滋補肝腎;兔肉味甘性溫能補中益氣、滋陰涼血解毒。適用於肝腎陰虛型發熱伴頭...
-
作為菌類一種的食物,金針菇怎麼做好吃
金針菇的口感很不錯,但是如果沒有特別的做法,相信很多人都會吃膩的,下面是小編為大家整理的一些金針菇的做法,大家一起來看看吧。金針菇的做法絲瓜蛤蠣金針菇湯材料絲瓜一條、金針菇一包、蛤蠣100g、溫開水250CC、鹽巴1匙、半米酒1大匙、蒜末3顆。金針菇怎麼做好吃...