女性減肥要怎麼辦,關鍵在“補脾養氣”
話說,最近有非常多小夥伴和小編提到關於減肥的事情,很多人覺得本來自己已經控制了飲食,讓自己少吃多動,可是減肥效果一點都沒有,甚至到最後連喝水都會長胖。其實,在我們現在的社會中,沒有幾個人是真正胖的,大部分人都是虛胖所致。
小編希望大家明白一件事,就是減肥是需要血氣的,若機體中血氣不足的話,那麼就沒有動力和血液去推動我們機體進行能量轉化以及新城代謝,所以人身體越虛就越需要脂肪來保護,因此就特別容易出現越減越肥的現象。
至於脂肪到底是何物呢?其實從中醫的觀點來說,脂肪就是我們人機體內所存在的痰溼聚積而形成的。若人身體健康,氣血充盈,那麼她們所攝入的食物就會通過我們機體中的消化吸收系統將食物中所存有的營養給吸收掉,而將糟粕通過代謝系統給排洩到機體外面,這樣的人就不容易長胖。不過若是身體氣虛的人,那麼她們所攝入的食物中的營養就不能夠被完全代謝完,很多時候身體會將它們變成半成品,即小編剛才提到的痰溼。當然若她們身體中氣血不足,就會使得機體中的動力出現不足,從而就容易導致身體自身沒有辦法完全排洩出痰溼以及濁氣,久而久之,就極其容易形成了多餘的脂肪。
不得不說,體虛的人,真的是不太適合苦逼的少吃多動的這種減肥方法,她們更應該注意的關鍵點“補脾養氣”,只有這樣才更加合適。至於為什麼?想必大家也都非常清楚,脾是我們機體中氣血化生之源,因此說只有我們機體中的脾胃養好了,才可以新生出新鮮的血液,同樣我們人也需要養氣,因為這是我們的動力,若沒有動力推動,也是徒勞無功。
-
不愛運動那就每天吃草莓減肥吧,吃草莓美容又瘦身
瘦身論壇推崇備至的一個月運動減肥計劃表動作一:青蛙蹲兩腳分開與肩同寬,將膝蓋彎曲做半蹲姿勢,上半身向前傾,雙手虛握成拳,手肘彎曲放在膝蓋上。大腿部分用力伸直,但是要一直保持上身向前傾的狀態,手臂伸直,手放在膝蓋上。此動作主要鍛鍊腿部,重複15-20次為一組,做2-3組...
-
幾個瘦腰小方法,腰部自然細
腰部對於女性來說是脂肪最容易堆積的部位,下面小編要告訴大家的是在瘦身減肥的時候如何通過一些方法來瘦腰,平時一些熱門的瘦腰方法是否正確,讓你真正消耗掉腰部的多餘脂肪,擁有一個好身材。告訴大家幾個瘦腰的小方法或許你曾經看過一個瞬間縮小腰圍的美容節目,實驗...
-
跑步減肥的最佳方法,謹記三要三不要
3要原則:先做拉伸運動很多人跑步之前都不會做拉伸運動。這很不利於減肥哦。要知道,你體內的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當快速能源消耗得差不多的時候,你體內的儲備能源脂肪才會開始燃燒。就是說,如果體能不太好,甚至有可能你已經跑累了,脂肪還沒開始消耗...
-
8個不可取的減肥方法
減肥,是每個女性都關心的話題。但是,錯誤的減肥方法會讓你的瘦身大失效。下面,小編來教你如何減肥,遠離錯誤的減肥法,就能輕鬆獲得立竿見影的瘦身效果哦!失敗減肥法一:採用極端減肥法過度節食、催吐法、服用利尿劑等等都是非常極端且危險的減肥方法。苗條身材是所有女...