春天是孩子補鈣最佳時機
隨著天氣慢慢變暖,一些兒童會出現出汗多、睡眠不好、情緒不穩、抵抗力下降等症狀。孩子出現這些症狀大多是因為缺鈣造成的。
冬季兒童戶外活動較少,機體陽光照射不足,且沒有及時補充魚肝油等含維生素D的營養物質,機體內的鈣得不到充分吸收,從而出現鈣缺乏症狀。到了兒童生長發育旺盛的春季,由於孩子體內攝入的鈣跟不上身體發育需要,鈣缺乏的症狀就更加明顯了。
專家建議父母:
1、春季,應該讓孩子多食牛奶、蝦皮等含鈣比較豐富的食物,以補充身體發育所需的營養,必要時可以吃一些鈣片。
2、還要注意補充維生素D,以促進對鈣的吸收。否則,即便攝入大量鈣元素,也難以被身體吸收。
孩子發生腦缺氧等病症時,也會出現與缺鈣類似的症狀,極易被父母們忽視。因此,如果孩子身體出現異常,一定要先到醫院檢查確診,在專業醫生的指導下補充營養物質。不要隨意吃藥治療,以免延誤病情。
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