一天不拉就是便祕,便祕的三個誤區你必須知道!
便祕是我們日常生活中比較常見的一種現象,有的人可能一年裡會有一兩次的排便不暢,有的人可能一個月一兩次,也有的人比較嚴重,一週。。。
雖然便祕比較常見,但關於便祕也有許多誤區,比如一天不拉就是便祕等,下面,小編來給各位講解一下關於便祕的四個誤區吧!
便祕誤區一:一天不拉就是便祕
“我今天沒有拉拉,我便祕了!這真的好悲傷阿。”不少有認為一天不拉就是便祕,其實這是錯誤的!便祕是有嚴格標準的,必須複合以下幾點才能算得上便祕。
1)排便次數變少,(一週少於三次)
2)排出的便便比較乾硬
3)排便時候比較費勁,往往要在廁所裡蹲上好久使勁!
4)以上情況持續時間最少六個月了。
便祕誤區二:香蕉、通便茶可以治療便祕
1)每次一旦拉不出來的時候,爸媽就會買很多香蕉,讓我們吃掉,說多吃香蕉就能拉出來,其實,香蕉不能治療便祕。香蕉的纖維素含量相對不高,而鞣酸含量高,不僅不能治療便祕,反而可以引起便祕。
2)許多所謂的“通便茶”其實都非法添加了瀉藥的成分,治標不治本,長期使用還會擾亂腸道蠕動,嚴重者會對這種茶產生依賴,使腸子變黑,喪失正常功能。
便祕誤區三:便祕不是大問題
很多人發現自己便祕之後,也不當回事,覺得這不是什麼大問題,過幾天就好了。其實,便祕並沒有那麼簡單,它會影響我們的心情和工作。40歲以上的人如果便祕,並且伴有日漸消瘦和便血等情況,要及早就醫檢查,排出其他疾病的可能。
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